作者：（日）友永淳子
类别：生活电子书
关键词：断食瑜伽
整理日期：2017-02-23 13:33:07
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作品导读
风靡日韩、畅行欧美的瑜伽修炼法！ 断食瑜伽是以五天为一周期的身心修炼法，第一、二天吃清粥等以逐渐减少食量，第三天进行真正的断食，第四、五天逐渐恢复进食；在断食期间，利用专门为断食编排的瑜伽运动，来改善身体新陈代谢和调理身心状态，并藉由呼吸法..
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