作者:〔加〕伊恩·麦克尼尔
类别:生活电子书
关键词:爱上跑步的13周
整理日期:2017-04-06 12:13:46
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作品导读
在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。 除了计划,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。 本书内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可..
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