作者：雅趣编辑部
类别：生活电子书
关键词：预备，跑
整理日期：2017-04-18 13:55:40
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作品导读
如今，跑步已成为一种全民健身运动，但是你真的会跑步吗？错误的路跑不仅让你的跑步事倍功半，还会让你增加受伤的几率。 你应该晨跑还是夜跑？每次跑步要跑多久才最合适？跑步时要如何合理补水？跑步时能不能听音乐？想让跑友带来的好处最大化，应该注意哪些原则..
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