作者：(日)梅方久仁子 游韵馨 译
类别：生活电子书
关键词：惊人的超慢跑
整理日期：2021-08-14 17:49:36
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作品导读
所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动，要我跑步简直..
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