作者：西门吹花编著
类别：生活电子书
关键词：好好吃饭躺瘦
整理日期：2021-08-14 17:50:29
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作品导读
为什么减肥总是失败？是吃得不够少，还是运动不够多……NO！都不是。 终生受益且能持续执行的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好，营养搭配均衡，不吃或者少吃零食，适度运动。 本书用通俗易懂的语言普及了营养学的知识，以四格饮食法为基础，详解如何吃对蔬菜、肉..
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