作者:健身私人教练编写组 编
类别:生活电子书
关键词:哑铃健身私人教练100课
整理日期:2021-08-14 17:50:37
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作品导读
哑铃的重量等级较多,可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取,因而受到广大健身爱好者的青睐。 哑铃锻炼可以训练单一肌肉,增加重量后还可促进多肌肉协调,进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日常锻炼不仅可以训练肌力,还能进行肌肉复合动作..
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