作者:梁冰
类别:生活电子书
关键词:10分钟,随时随地做拉伸
整理日期:2021-08-14 17:54:02
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作品导读
什么是拉伸?它为什么能强身健体? 拉伸,顾名思义是指拉伸我们身体的肌肉和骨骼,从而能达到强身健体目的的一项运动。 拉伸动作巧妙融合了诸多瑜伽体式,具有缓解腰背酸痛、消除关节疼痛、缓解肌肉紧张、增加关节的灵活性、强化肌肉力量、促进血液循环、增强..
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