作者:杜江榕 编
类别:生活电子书
关键词:对症拉伸 5分钟释放疼痛
整理日期:2021-08-14 17:56:06
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作品导读
拉伸是舒缓疼痛的有效方式。本书是一本实用、有效的自我拉伸指导,针对具体的痛点进行介绍,哪里痛就动哪里,每天5分钟速度缓解疼痛。全书分为5章。章带您认识身体的疼痛,了解疼痛的根本原因,具体包括运动不当导致的疼痛、脊椎原因导致的疼痛、关节老化以及体重增..
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