作者:张群湘
类别:生活电子书
关键词:失眠食疗
整理日期:2021-08-14 18:01:34
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作品导读
中医认为导致失眠的主要原因是阴阳失调。而适量的运动可通过调和阴阳而改善失眠。所以,本书在重点介绍药膳食疗的基础上,推介了几式柔缓的运动方法,读者如能按照方法坚持操练,将可达到放松心情、减轻压力、去除杂念及帮助入眠的效果。
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