作者：金圣荣 主编
类别：生活电子书
关键词：怎样提高你的睡眠质量
整理日期：2021-08-14 18:02:56
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作品导读
当今社会节奏越来越快，人们在生活压力也越来越大，睡眠质量不高是困扰越来越多的人的首要大敌。本书对睡眠质量较低的人群作了基本的症状介绍，并对不同的原因进行分析，分门别类地列举了提高睡眠质量的方法，例如按摩舒缓、食膳调理、放空冥想等，帮助读者轻松度过..
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