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每天5分钟在家力量训练入门下载地址

作者:水纹路,张乃珺
类别:生活电子书
关键词:每天5分钟在家力量训练入门
整理日期:2021-10-15 08:42:58


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作品导读

本书将会颠覆你以往的健身认知,把你觉得高不可攀的健身训练,变得想你擅长做的那些事一样容易。引导、陪伴、督促你,以柔软的方式引你上道。本书共分四个部分,首先为你梳理健身知识点、从体脂率、肌肉力量、体态、身体成分等基本概念开始为你树立正确的健身观。其..




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