作者：水纹路,张乃珺
类别：生活电子书
关键词：每天5分钟在家力量训练入门
整理日期：2021-10-15 08:42:58
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作品导读
本书将会颠覆你以往的健身认知，把你觉得高不可攀的健身训练，变得想你擅长做的那些事一样容易。引导、陪伴、督促你，以柔软的方式引你上道。本书共分四个部分，首先为你梳理健身知识点、从体脂率、肌肉力量、体态、身体成分等基本概念开始为你树立正确的健身观。其..
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