作者:张小军,徐大鹏
类别:生活电子书
关键词:家庭小器械健身手册
整理日期:2021-12-03 11:50:19
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作品导读
张小军、徐大鹏编著的《家庭小器械健身手册》介绍家庭小器械锻炼的优势和功效,讲解了在家庭中锻炼所需的环境,锻炼前要做好的准备活动和锻炼后需进行的放松等注意事项。重点教授了瑜伽垫、健身球、小哑铃、阻力带、握力棒等小器械的多种锻炼行式和方法,并设置..
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