作者:(美)艾伦·赫德里克
类别:生活电子书
关键词:哑铃综合训练指南
整理日期:2021-12-03 11:53:21
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作品导读
哑铃是力量训练的重要器械,它的功能繁多、价格低廉、重量可调、训练效果显著,集众多优点于一身,成为了肌肉训练的必备器材之一。 著名的力量和体能训练教练艾伦·赫德里克所撰写的这本《哑铃综合训练指南》,专门针对力量、增肌、爆发力这三个方面制定了最..
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