作者:(美)理查德·L.布朗
类别:生活电子书
关键词:跑步健身
整理日期:2021-12-03 11:57:01
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作品导读
理查德·L.布朗著的《跑步健身》分三部分介绍跑步健身,首先从跑步的运动生理学与训练、评价跑步者的有氧适能方法以及如何做好跑步前的准备工作等方面做了介绍;其次,详细讲述了几十个实用的运动训练方案,并指导人们如何根据自身体适能和目标选择合适的方案,..
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