作者:(日)荒川裕志
类别:生活电子书
关键词:提升关节灵活性
整理日期:2021-12-03 11:58:54
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作品导读
荒川裕志著的《提升关节灵活性(保持体态及预防损伤的训练指南)》力求通过力量训练来实现身体柔韧性的提高。本书以有效提升人体柔韧性的方法为主题,将拉伸运动与力量训练相组合,并对该方法进行了梳理与总结。 不论是久坐不动的办公族,还是希望更好地参与体..
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