作者:(英)尼克·米切尔
类别:生活电子书
关键词:终极塑身计划
整理日期:2021-12-03 11:59:57
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作品导读
英国著名健身教练、极限能力(Ultimate Performance)创始人尼克·米切尔在《终极塑身计划(12周打造完美体形)》中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程,并以此为蓝本,提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等..
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