作者：叶文凌
类别：生活电子书
关键词：28天爱上跑走
整理日期：2022-01-23 11:50:24
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作品导读
因为跑走运动能打破规律，燃脂效果不打折！ 人体的适应能力很强，所以若是长时间用同一个速率运动，大脑就能抓到“偷懒的诀窍”，肌肉也会适应习惯，燃脂效果自然会递减！利用跑走运动，不断改变运动速率，就能打乱大脑和肌肉的记忆，持续高效燃烧脂肪！ ..
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