作者：崔东霞
类别：生活电子书
关键词：核心力量体能训练法
整理日期：2022-01-23 11:52:52
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作品导读
崔东霞等编著的《核心力量体能训练法》在总结、归纳核心力量训练方法的基础上进行了创新，针对各核心肌肉的锻炼建立起一套完整的训练体系。全书将166种训练方法以近300副真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习..
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