作者:(美)艾尔·卡瓦德罗
类别:生活电子书
关键词:力量突破
整理日期:2022-08-11 04:04:27
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作品导读
单杠训练是力量训练中缺失的一环,也是锻炼上身的方式之一。《力量突破:重塑肌肉形态与功能的单杠训练》详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点,并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外,力量突破:重塑肌肉形态与功..
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