作者：(美)山姆·伍德沃斯
类别：生活电子书
关键词：DK泡沫轴练习
整理日期：2023-02-07 09:48:15
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作品导读
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案..
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