作者:(日)中野·詹姆士·修一
类别:生活电子书
关键词:10分钟极简健身
整理日期:2023-02-10 03:57:57
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作品导读
《10分钟极简健身(打造优美下半身)》由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写,他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”,轻松无负担的“增肌食养法”,终结驼背的“零门槛伸展操”,可以动员全身肌肉的“平衡球健身..
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