作者：陈邹琦
类别：生活电子书
关键词：健身路线图 精准训练与无伤运动导航书
整理日期：2023-04-12 01:44:31
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作品导读
很多健身训练者无从选择正确的训练方法，在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤，而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中，或踏入误区，或纠结选择，或阻于瓶颈，或困于伤痛，那么这本导航书都能帮到你。 本书由执教世界冠军的体能训练专家历时5年精心打磨，17..
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