作者：(日)菅原洋平 戚蕊 译
类别：生活电子书
关键词：快眠大全
整理日期：2023-04-12 01:45:11
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作品导读
睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。 来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“ 身心脑” 疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管..
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