宋寒穿越到文娱落后的平行世界，和妹妹相依为命。
担心妹妹在家无聊，就编了一套《本*纲目》的健身操。
没想到被路人拍下来发到网上，直接登上热搜，涨粉千万，全民都跟着练了起来。
宋寒参加歌唱比赛，直接和华辰雨怼了起来。
华辰雨：“你歌词功底太差，听不清唱的啥，是从国外翻过来的吗？”
宋寒轻笑一声，“华流才是最叼的，好的快歌就应该出自国外吗？本*纲目歌词就是说的你。”
人们看完歌词才知道，原来这不是健身歌，更是民族自信之歌。
随后曾经的你、追梦赤子心、消愁、青花瓷、庐州月……
一首首爆款歌曲证明了宋寒的能力，宋寒一跃成为娱乐圈大佬。
宋寒妹妹：“哥哥，热芭姐、超跃姐、松匀姐、蜜姐，都要请你吃饭。”
宋寒：“跟她们说先排个号。”