江辰穿越平行世界，成为杨老板公司旗下一个半糊的小鲜肉。
作为参加的最后一个综艺《明星特训一百天》，本来将会把江辰钉死在耻辱柱上。
还好激活“硬汉系统”。
开局负负重跑十公里！两百个引体向上！负重铁人三项！
紧接着，野外求生，障碍训练，组合训练！每个项目超越特种兵标准！
直到江辰单手压大菠萝打靶，教官再也绷不住了！
“你他么管这叫小鲜肉？！这他么是兵王吧！”
军区司令：“有这实力？你去混娱乐圈？！”
杨老板：“江辰，今天晚上，你可以做我的兵哥哥吗？”