陈国宾穿越进了一本都市大杂烩的小白文里，成为一名反派“海”dog。
不想当舔dog，也不当天命之子垫脚石的他觉醒摆烂系统，只要在日记上写下一天的摆烂日常能获得各种奖励。
更离谱的是，随着陈千帆摆烂不舔后，那些女主却开始疯狂倒贴。
林静姝：你不是说除非我当你的舔*你才会和我再一起的吗？汪汪汪！
柳若雪：叶凡已经被我赶出家门了，晚上别锁门，姐姐有话和你说！
秦怡馨：你日记上说的库里丝是不是这样？（拉裤角）