作者：著名作家 日期：2022-11-12 02:29:34
孩子发脾气、爱哭闹、不听劝，是每个家庭都容易遇到的育儿难题。
如何让孩子学会控制情绪，更好地与生活中的各种情绪相处？
今天小编要推荐5本实用的绘本，
教会孩子认识情绪，成为情绪管理小能手。
感觉，是一种很玄妙的东西,
看不见摸不着，但却深刻影响每个人的一生。
如何帮助孩子去识别和区分各种感觉？不妨来看看这本书！
什么会让你快乐？
比如抱抱你的宠物，或者读你最喜欢的书。
什么是难过？
下雨天不能出去玩的时候，心里会有种小小的难过；
生日被别人遗忘了，会更难过一点；
而当你爱的人离世，那种难过，就像你见过的最大的乌云那样……
书中用场景化的语言生动描述出各种感觉，并且罗列了各种各样的表情画像，
有的嘴角上扬、有的眼角挂着泪珠、还有的张大嘴瞪着眼睛等等。
同时，紧密围绕“你的感觉怎么样？你觉得他们的感觉怎么样？”等反问句式，引导孩子体会和表达内心的感受。
在这样的过程中，让孩子逐渐认识和理解各种不同的感觉，为管理和控制情绪打下基础。
很多时候孩子会陷入情绪中不可自拔，
其实是因为他不知道该怎么做才好。
这本书从日常生活场景出发，涵盖了12种情绪管理窍门，简单有趣又实用，孩子一看就懂。
如果感到厌烦，你可以……
静静坐下来，想像自己在热辣辣的海滩上，吃着一支美味的冰激凌。
如果感到暴躁，你可以……
呼气、吸气，一个接一个翻白眼！
如果感到害怕，你可以……
想象你在用小勺吃一个巨大的布丁。一口把“害怕”吞掉！
全书如同一本情绪处理指南，
把生活中常见的种种情绪呈现出来，并一一提供应对建议。
看似无厘头，但是跟着做下来保证孩子情绪能消掉一半！
在这个过程中，还可以启发孩子思考用自己的方式，学会与情绪相处。
小猪从小就很粘我，尤其刚上幼儿园的时候，每次都哭得稀里哗啦。
如果你的孩子也一样时常有分离焦虑的情绪，那么不能错过这本书。
书中以第一人称的口吻，生动地描述了关于分离的心理感受。
“有时候，我想念你。我需要你，但你却不在。你到底什么时候回来？”
“想念是一种重重的、有点疼痛的感觉。我不喜欢想念你的感觉，我要你现在就在这里！”
书中一边表达孩子的心情，一边讲述如何看待分离。
“我们希望能一直在一起，但这不可能。每个人都有他要做的事。过不了多久我们就会再见面了。”
在想念的时候，能做些什么呢？
“我可以抱着我的小毛毯或是小布偶。我也可以画画，到时候给你看。”
这些感同身受的描述，能给孩子强烈的暗示，就算爸爸妈妈离开，我也可以过得很好。
孩子稍不如意就大发脾气怎么办？
看了这本书，相信会他们就会有启发。
这是知名教育家“正面管教”提出者——简.尼尔森的作品，
为应对负面情绪，给父母和孩子提供了一个很好的示范和处理方法。
首先是接纳和共情。
当杰瑞气哄哄地回家时，妈妈说，“我能看出来你很生气”，接着拥抱了哭泣的他，带着他一起深呼吸，帮助孩子冷静下来，说清事由。
其次，把情绪和行为区分看待。
她说，“那个碗让你这么自豪，它碎了你一定很伤心。”
“但是伤害自己，伤害桌椅就不好了。”
然后，妈妈陪着孩子一块搭建起属于孩子的冷静空间，杰瑞很快感觉好了起来。
在这样的引导下，孩子的情绪不仅得到缓解，还学会了一种处理情绪的思维方式，受用终身。
当孩子情绪爆发时，除了需要给他们时间平复，更重要的是让孩子学会让自己平静的方法。
这套书从7个不同主题的故事出发，从小培养孩子的情绪自控力。
其中这本《当我安静下来》很让小猪妈妈惊喜，
书中用柔美的图文，鼓励孩子倾听内心的声音，充满意境。
当我安静下来，我能听见浪花的欢笑，能听见风儿和我的风筝玩闹。
用心聆听，跳舞时，我能听见我的双脚；
奔跑时，我能听见我的心；
静下来时，我能听见自己的呼吸。
安静下来，用心聆听。你能听见多少美妙的声音？
当孩子不断提升内在的自我力量，他就能面对各种情绪，真正成为情绪的主人。