作者：著名作家 日期：2022-11-12 02:32:04
孩子总会有各种各样、奇奇怪怪的恐惧——
怕尝试新鲜事物，怕黑，怕妖怪......
今天这5本绘本，
主题都是自信和勇敢，
但它们最特别的地方在于——
不仅有好玩的故事，
还有能从故事中读到解决问题的方法。
而这些方法，也可以运用到对其他负面情绪的处理上去。
鸭子可以骑车吗？在这个故事里，可以！
一天，农场的鸭子突然冒出一个疯狂的主意：他觉得自己会骑车。
于是，它毫不犹豫地爬上路边的自行车骑了起来。
最开始他骑得很慢，而且晃晃悠悠。
不过他没放弃。
当他骑着车经过其他动物身边时，那些动物都用异样的眼光看着他，
有人认为他“蠢”，有人认为他“爱出风头”。
故事虽然发生在动物身上，但这些场景在人类社会里也很常见，而且不少人都会在挑战和别人的指指点点中，开始畏手畏脚。
可鸭子才不是这样的呢。
首先他对挑战没有任何的瞻前顾后，而是直接行动。
其次他对别人怀疑的声音完全置之不理，他只管坚持做自己想做的事。
如果孩子内心对于挑战有恐惧，那么帮助他们获得自信和勇气的办法，绝对不是讲道理，而是鼓励他们大胆尝试，直到获得成功。
自信和勇敢的人往往也会成为团队的带领者，就像鸭子这样——最后，所有的动物都在他的影响下，挑战了骑车。
有一位席奶奶莫名地就很讨厌黑夜。
她绞尽脑汁想赶走黑夜——
她试过用扫帚扫，用麻布袋装，用大锅煮，用......
还试过对黑夜吐口水,可是，都没办法赶走黑夜。
最后黑夜走没走呢？
当太阳升起时，黑夜就逃走了。
而这，正是这个故事最深刻的地方。
且不说孩子，就是我们大人，或许每一个人都会有自己讨厌或害怕的东西。
那碰到我们害怕的东西时，我们怎么做是最合适的呢？
答案是：接纳。
如果我们想尽办法要把恐惧赶走，本质上是在增强恐惧的能量，所以恐惧反而如影相随，甚至会加重。
就拿席奶奶来说吧，
在这个故事里，黑夜是恐惧的外在表现，席奶奶想赶走黑夜本质上是想赶走自己的恐惧。
可是她不仅没有成功，反而筋疲力尽。
而当她决定不理黑夜的时候，黑夜却走了。
所以，对于“恐惧”这样的负面情绪，接纳并允许它跟我们并存，是对待它最正确的态度。
在故事的结尾，作者也暗示了这一点：“等黑夜再回来到何镇，她到时候又有力气好好的跟它干一场了。”
这也是一个关于接纳“恐惧”的故事，但象征恐惧的是“影子“，是孩子们更为熟悉的东西。
一个阳光灿烂的早上，小白兔走出洞穴，心情很愉快。可他突然觉得不对劲，因为有一只大黑兔一直跟着他。
他对这个大黑兔又喊又叫，可是大黑兔根本没有回应。他飞快地跑起来，大黑兔也飞快地跑起来……
小白兔害怕极了，跑进了又黑又暗的森林。这时，大黑兔终于不见了，可是，狼来了……
在故事的最后，大黑兔吓跑了大灰狼，救了小白兔。
对于本身就害怕影子的孩子来说，这个故事一定能够帮助化解他们的心结。
而对于恐惧其他东西的孩子来说，父母可以引导他们换一个角度看待恐惧，那就是：恐惧的价值。
代表着“恐惧”的大黑兔，在关键时候救了小白兔的命，这说明恐惧并不等同于“危险”。恐惧只是一种情绪，不分好坏对错，从心理学角度来看，“恐惧”的存在，反而保护了我们远离危险。
希望每一个孩子都可以勇敢地跟自己的恐惧成为好朋友，就像小白兔和大黑兔这样，“手牵着手”，高兴地朝前走。
这是一本特别实用的恐惧情绪疗愈绘本。
故事一开始，是主人公萝斯做噩梦的画面，萝斯惊醒了......
注意这里的描写：“她浑身发抖，全身都湿透了。”
通过阅读萝斯的情绪和感受，能够教会孩子正确表达自己的情绪和感受。
而在心理学中，讲出情绪和感受正是疗愈的开始。
接下来，萝斯的做法堪称应对恐惧情绪的范本。
她并没有给自己的恐惧下一个不好的定义，而是很坦然地去找专家寻求帮助。专家给了她一本叫做《鬼怪书——你必须知道的一切》的书。
萝斯没日没夜地钻研这本书，试图找出对付自己噩梦中怪兽的办法。
最后，她前往尖叫屋，执行“打怪”任务，并最终降服了自己的恐惧心。
结尾处的画面很有意思：那个怪兽依然存在，只是萝斯跟它的相处方式发生了改变，因为相处方式的改变，萝斯的心情也变了。
看，“看见情绪-寻求帮助-用行动面对-接纳情绪”，这不正是一个完整的疗愈方案吗？
当孩子心怀恐惧时，我们可以充当这本书里的专家，按照这个完整的方案，引导孩子学习面对和接纳自己的情绪。
胖女孩玛丽莲，由于下泳池时溅起的巨大水花，被同学们嘲笑为“大鲸鱼”，而讨厌游泳。
这时，大多数父母通常会极力鼓励孩子，
但从信念层面教会孩子如何找回自信和勇气，是更有效的方法。
玛丽莲的教练不仅鼓励了她，还告诉她：“你觉得自己怎么样，你就会怎么样。”
这其实正是积极的心理暗示，也是自信的真正来源。
哈佛大学的《积极心理学》一书里说，其实一个人很容易进入角色，如果给自己设定为某种类型的人，久而久之就真的会“演”出那种感觉。
玛丽莲开始在遇到任何自己害怕的事时都进行一个积极地想象，她的生活变得顺利而愉快。
游泳课上，她把自己想象成火箭，结果跳下水时，她真的一点儿水花都没有。
玛丽莲的故事为孩子们开启一个全新的战胜恐惧的视角。
同时，它也在向孩子们传递这样一个信息：
只要真的相信和欣赏自己，命运就可以真的掌握在自己手里哦。