作者：著名作家 日期：2022-11-12 02:39:24
良好的睡眠习惯对孩子健康的重要性不言而喻，
也是家长最最关心的育儿话题之一。
如何引导孩子认识睡眠的重要性，如何帮助孩子建立起良好的睡前秩序，
如何纠正睡觉拖延的熊孩子那些不良的习惯，
哪些方法可以有效缓解孩子的分床焦虑等等，
在今天的书单里你都能找到答案。
孩子的分床焦虑源于内心的不安全感，
合适的分床时机有助于孩子独立意识和自理能力的养成，
如果有近期分床打算的家长，可以带孩子读这本绘本。
有一天，爸爸妈妈说我该睡自己的床了，我坚决不同意。
第二天，妈妈给我准备了暖水袋，爸爸给我加了一条大被子，我觉得我的床太安静了，分床失败。
第三天，妈妈在我的床头挂了时钟，为我播放海浪的音乐，但我觉得房间太黑，分床失败。
第四天，爸爸为我准备了小夜灯，妈妈给我的毛绒玩具披上红披风，希望它们能用超能力保护我，但没有拥抱我无法入睡，分床失败。
第五天，妈妈把她的睡衣放在我的枕头下，这样就好像她陪在我身边，爸爸答应陪我直到我睡着，终于我爱上了我的床。
短短五天时间，针对宝贝的各种需求，
书中用巧妙而温柔的方法，让孩子充分感受到父母的爱与支持，帮助孩子摆脱分床焦虑，
这对家长来说，非常具有借鉴意义。
面对有睡觉拖延症的孩子，妈妈们真是一点办法都没有，
为了不睡觉，孩子们可真是穷尽了办法，找足了借口，
这本绘本让孩子也来体会一下哄睡到底有多抓狂。
睡觉时间到了，可是邓肯一点都不困，妈妈告诉他不妨属羊。
于是邓肯每数一只羊，羊就会从他的床上跳过，
数到68号羊时，出现了一点意外。
68号羊刚准备跳就说自己口渴了，
于是它喝完了妈妈为邓肯准备的水准备起跳，
它又觉得似乎自己应该先做做拉伸，
就这样，它一会儿觉得自己应该脱袜子，一会儿觉得自己得借一双运动鞋，一会儿又想在72号之后跳，一会儿又要去上厕所……
最终把邓肯都搞困了，也没跳过去。
这一通折腾，估计邓肯已经从中看到了自己的影子，
明白了妈妈哄睡的不易，懂得换位思考之后，
孩子就不会再为拖延睡觉时间而找那么多借口了。
这是一本非常适合小小孩的晚安纸板书，
画面温馨，内容简约，而且不怕撕也不怕啃哦。
在睡前让小宝宝跟眼睛、鼻子、小手、脚丫等每一个身体部位说晚安，
然后跟家里的门窗和地板说晚安，
与这些道过晚安之后，就完成了睡前温馨的告别仪式，可以在妈妈的亲吻和道晚安中安然入睡啦。
重复的语句、舒缓的节奏，
在帮助孩子认识自己的身体部位和家庭布置以外，
也营造出一种宁静温馨的睡前氛围。
在婴幼儿时期用“说晚安”的方式建立起睡前的秩序感和仪式感，
可以为日后孩子的自主睡眠打下良好基础。
哄睡得斗智斗勇，还得晓之以情动之以理，
帮孩子认识到晚睡的坏处，一定程度上可以帮助孩子更好地入睡。
阿猫昨晚吃完晚饭洗了个澡，
看了电视，吃了零食，又玩游戏又看手机，11点才睡觉，
第二天早晨9点起床，连早饭都没吃。
来到幼儿园，阿猫无精打采，也没心情和大家一起玩。
小兔子得知它那么晚才睡觉，跟阿猫讲了不早睡的危害，
比如容易感冒，还会因为心情不好跟小朋友打架，
并跟它分享了早睡早起身体好的心得。
阿猫按照小兔子说的不玩游戏不看手机，
听着睡前故事早早睡觉，第二天早上果然神采奕奕。
通过睡眠不足和早睡早起不同状态的对比，
让孩子一目了然地明白养成良好睡眠习惯的重要性。
如果十分钟就能把孩子哄睡，那可真是万事大吉，
这本绘本，讲述了一个小男孩睡前十分钟的精彩故事。
睡觉时间到了，爸爸为小男孩倒计时：10分钟后睡觉！
这时仓鼠一家组成了一个旅行团，来到小男孩家，在小男孩的宠物仓鼠带领下进行了一场睡前旅行。
旅行项目安排得相当紧凑，一分钟一个行程，
十分钟结束，小男孩按时进入梦乡。
别看书上基本上没有文字，但画面却丰富的惊人。
除了可以帮助孩子建立起睡觉前的规矩以外，
这本书还能让你家的宝贝充分发挥自己的观察力和想象力，
更有助于锻炼孩子对语言的组织能力和表达能力。
不妨我们也鼓励孩子准备好自己的睡前十分钟，
约定好，倒计时结束就安心入睡，让自主入睡变得不再困难。