作者：著名作家 日期：2023-02-24 17:33:06
据心理学家研究表明，一个人爱上另一个人只需要8.2秒。
不知道一只猫爱上一只狗，需要多少秒？
1《路西法效应》
菲利普·津巴多
豆瓣评分：8.6 (4713人评价)
这本书的副标题是：好人是如何变成恶魔的？
这也是小编读完这本《路西法效应》后，一直在思考的问题。
作者津巴多在心理学界是大神级别的存在，他的名字出现在各种心理学书上。
1971年，他在斯坦福大学做了一个闻名世界的“斯坦福监狱实验”。
他招募了一批身心健康、情绪稳定的大学生，并随机将他们分为囚犯与狱卒，实验周期为两周。
短短6天，原本单纯的大学生，已变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人。
实验不得不终止。
“情境力量”和从众心理对个人行为的影响，这就是路西法效应。
这个实验比任何恐怖片都惊悚，因为它是真的。
但同时又是一记重拳、一剂猛药，让小编脊背发凉，头脑清醒。
2《自控力》
凯利·麦格尼格尔
豆瓣评分：8.2 (19636人评价)
拖延症？月光族？熬夜族？购物狂？......
如果你有以上任意一个症状，那么这本《自控力》绝对适合你！
作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。
这本书全是她在斯坦福大学上课的精华。
小编最喜欢的是，作者并没有把自控力神话，而是认为自控力就像肌肉是可以用过科学的方法来习得和强化。如果你想让自己变得更好，你就可以先从每天坚持慢跑，早点睡觉开始。
最最最最重要的是，她还指出要善待自己，接受自己的各种欲望。每个人都有自己的欲望，而如何将欲望引导为做事的动力，才是真正拥有了自控力。
要知道，自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
3《当尼采哭泣》
欧文·亚隆
豆瓣评分：8.8 (2720人评价)
豁然开朗！
这是小编读完这本书后脑海里唯一跳出来的词。
19世纪末的维也纳，弗洛伊德的导师——布雷尔，遇到了伟大的哲学家尼采。
布雷尔受邀去治好陷入绝望中的尼采，但尼采一点儿也不配合。于是，布雷尔就有了一个大胆的想法，两个人角色互换，由尼采做医生来治疗自己。
于是，一场场不知谁是病人，谁是医生的心理治疗就此展开。
看着这两个伟大而有趣的灵魂，碰撞出来的激烈火花，最终他们完成各自心灵的救赎。
精神分析不仅仅是一种心理治疗的手段，它能够帮助一个人打破虚构的幻想，找到真正的自己。
4《我们内心的冲突》
卡伦·霍妮
豆瓣评分：8.6 (1318人评价)
认识你自己！——苏格拉底
当小编接触了心理学之后，对苏格拉底的这句话有了更深刻的认识。
而心理学就是认识内在自我最最最重要的方法。
读这本《我们内心的冲突》，小编对自我有了更加深刻的认识。
作者卡伦·霍妮是20世纪最伟大的女性心理学家。
她在书中介绍了形形色色的人格障碍，并坦言人格的混乱和缺失，造成了我们的神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症等。
然而，内心的冲突、煎熬却又是每个人无法逃避的现状。
直面内心的冲突，是一件非常痛苦的事情。
但当你正视自己，寻求解决的方法的时候，你就已经走向内心平和、自由的道路上。
5《心理学的故事》
莫顿·亨特
豆瓣评分：8.1 (896人评价)
从古至今的哲学家与心理学家是如何思考问题的？
心理学是如何从哲学脱胎而来？
心理学的分支又有哪些？
如果你对心理学感兴趣，那么你一定不能错过这本书。
这是一部通俗易懂的心理学简史。
它从古希腊一直讲到20世纪90年代，清晰地勾勒出心理学的2500年的发展脉络，我们可以看到先贤圣哲的思想，也可以看到近现代的实验实证。
这也是这本书最大的功效——打通你对心理学的任督二脉。
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