作者：著名作家 日期：2023-02-24 17:37:11
内心强大才是真正的强大，而获得心灵成长的最有效方法就是通过生活本身，通过在每一个当下活出真正的自己。
小编提示
如果只有时间看一本，那推荐你看《幸福之路》！
这是书单来了的第293个书单
主播 超越
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1《人间是剧场》
保持内心喜悦自在
宗萨蒋扬钦哲仁波切
豆瓣评分：9.0
(2449人评价)
新星出版社
小编有话说
一本没有阅读障碍的佛学启蒙读物，在风趣幽默中表达出佛法的核心，告诉你修行的真正目的，是学会控制内心，使心不受外在事物的操控。
三句话感受一本书
1.死亡经验是一面很好的镜子，可以用来了解什么是失去了所有。
2.充分认知自己的存在是件好事。
3.亲密关系本应是生命里出现的好事，然而它果真美好吗？关系展开的那一刻，不安全感便开始了，期望开始了，恐惧开始了，而且总是重复，没有止尽。
2《幸福之路》
我为什么不幸福？是什么让我不幸福？我怎么做才能够幸福？
罗素
豆瓣评分：8.9
(12423人评价)
华夏出版社
小编有话说
罗素在书中说的都是跟我们日常生活、七情六欲紧密关联的事。他没有搬理论和模型，也没有说玄乎的话，而是实实在在地讨论，怎样达到更持久稳定的幸福。
三句话感受一本书
1.乞丐并不会妒忌百万富翁，但是他肯定会妒忌收入更高的乞丐。
2.通过认识到那些引起焦虑的事物并不重要，可以缓解大部分忧虑。
3.须知人生的参差百态，乃是幸福的本源。
3《宽恕就是爱》
解救自己，从宽恕自己开始
保罗·费里尼
豆瓣评分：8.3
(1014人评价)
中国友谊出版公司
小编有话说
这不是一本告诉你“原谅别人吧”的书，也不是一本告诉你“你不能宽恕就是心胸狭窄，不会有好下场”的书，而是教你如何解救自己，从宽恕自己开始。
三句话感受一本书
1.发生在我身上的每个人生课程，原是为了唤醒我，而不是惩罚我。
2.宽恕是由自己的内心生出的，那是你在宽恕别人之前，必须先对自己做的一件事。
3.当我宽恕时，我接受过去所发生的一切，包括过去对自己和别人所作的任何批判，不再把它们带到现在和未来的生活里。
4《活出全新的自己》
管好自己的事情
张德芬
豆瓣评分：8.2
(4104人评价)
湖南文艺出版社
小编有话说
一个贯穿全书的故事，让你跟着主人公们一起成长，进步，最后得到收获。张德芬说，世界上的事情只有三种：自己的事，别人的事，老天的事。别人的事我们管不了，而老天的事根本没法管。所以我们能管好的，只有自己的事。
三句话感受一本书
1.决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水平。
2.看到自己重要性的人，总是获得尊重和敬爱，如果你自己都感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？
3.记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘你的旧伤，进而让你看到你真正的面目。
5《当下的力量》
不活在虚妄之中
埃克哈特·托利
豆瓣评分：8.4
(5681人评价)
中信出版集团
小编有话说
其实，我们日常的所有痛苦、焦虑，都是因为没有活在当下，都是对未来或是过去的恐慌。这本书教你如何在平静中忘记过去、未来，活在当下，做好自己。
三句话感受一本书
1.痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和地接受当下，便是制造痛苦的根源。
2.任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态，这就是臣服的奇迹。
3.其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。
6《亲密关系 : 通往灵魂的桥梁》
寻求真爱，寻找自我
克里斯多福·孟
豆瓣评分：8.2
(1584人评价)
湖南文艺出版社
小编有话说
本书讨论的亲密关系主要是夫妻关系，对亲密关系各阶段的不同问题提供一些解答。要知道，学习亲密关系，不仅能够让自己和伴侣之间的关系更急牢固和亲密，更能发现自己的内心。
三句话感受一本书
1.期望是愤恨的前身。
2.你对待伴侣的方式，事实上就是你对待自己的方式；你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。
3.你的亲密关系伴侣，都是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，它是通往我们灵魂的桥梁。
7《一念之转》
四句话改变你的心态和观念
拜伦·凯蒂/史蒂芬·米切尔
豆瓣评分：8.8
(1484人评价)
印刷工业出版社
小编有话说
很多时候死守自己的观念不放，会导致有很多问题的出现，造成痛苦，那么转换一个念头，就可以看到不一样的生活。当然，你得有揭开真相的勇气，才有当头棒喝的功效。
三句话感受一本书
1.只有了解自己的真实想法，才能过自己想要的生活。
2.我们讨厌的任何境遇，竟然就是我们一直寻寻觅觅的，进入内心的入口。
3.每个人都是反照出自己影像的一面镜子，是你自己的想法在响应你。
-今日话题（第218期）-
自律改变人生，新的一年，你一定要看的书是哪本？
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