作者：著名作家
类别：好书榜单电子书
关键词：心理自助CBT书系
整理日期：2023-01-29 00:56:18
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作品导读
《克服压力》 本书分为两个部分，共17章。第一部分包括前4章，主要帮助读者理解压力的产生与发展，压力与我们的身体、性格特点之间的关系，以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章，帮助读者从了解、评估自身压力状况开始，一步步看清是哪些因..
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