作者：【英】马克·威廉姆斯
类别：社交口才电子书
关键词：穿越抑郁的正念之道
整理日期：2021-11-19 12:06:01
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作品导读
你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？ 你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？ 你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？ 你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？ 当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图：像解决问题一样去“..
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