五本个人自传小说，教你如何与自己相处
01《人间失格》
太宰治
豆瓣评分：8.3 (34891人评价)
《人间失格》（又名《丧失为人的资格》）日本小说家太宰治创作的中篇小说，发表于1948年，是一部自传体的小说。
这个书名“人间失格”是什么意思呢？意思是：当人，我不够资格了。如果你看过电影《被嫌弃的松子的一生》，这本书可以概括为《被嫌弃的叶藏的一生》。
《人间失格》以“我”看到叶藏的三张照片后的感想开头，中间是叶藏的三篇手记，而三篇手记与照片对应，分别介绍了叶藏幼年、青年和壮年时代的经历，描述了叶藏是如何一步一步走向丧失为人资格的道路的。
而看书的过程中，主人公叶藏的挣扎和沉沦如此真实，我们也不由自主地跟着他一起沉沦，迈进黑暗的深渊。反而在合上书的那一刻，才缓过神来：原来沉沦的只是叶藏，不是我。不由地按住胸口默默惊叹一声：好险！然后重新打量自己的灵魂。作者太宰治在完成这部作品之后，选择了死亡，投河自尽，年仅39岁。他用死，给了读者挣脱伪装的勇气。
02《人生的枷锁》
毛姆
豆瓣评分：9.0 (10940人评价)
本书是英国现代著名作家毛姆的主要作品。书中主人公菲利普·凯里童年和青年时期的辛酸遭遇，大多取材于作家本人早年的生活经历，但作家打破了事实的拘束，虚构了某些重大情节，塑造了菲利普·凯里这一人物形象。小说通过描写主人公的曲折遭遇，揭露了社会从精神到物质上对人的折磨和奴役。这部小说自出版以来，始终未绝版，至今广为世界各国读者所传诵。
因为口吃（书中主人公的缺陷换成了瘸腿）、个头矮小而遭受欺负。压抑的成长环境造就了他敏感、自卑、对他人缺乏信任、缺少安全感的性格。带着生理以及心理上的“枷锁”，菲利普跌跌撞撞，在人生的道路上一路追寻。
和每个年轻人一样，他经历了求学、外出闯荡、爱情、友情、恋人背叛、朋友背叛、世俗眼光……诸多痛苦和打击之后，最终获得了精神自由。
主人公最让小编敬佩的有两点：一是他自我剖析、自我否定的勇气。二是他敢于为自己人生负责，不放弃生活的态度。他也曾年少轻狂、一意孤行去大城市闯荡，虽然灰头土脸但不改初衷；出于对艺术的追求，他毅然辞掉工作去巴黎学画画；也曾穷途末路，饿到眼睛昏花差点活不下去……但他从未抱怨过，成功和失败都老老实实地接受。小编为他“尽管世界待我如此薄情，但我从未放弃生活”的精神所感动。
03《世界上所有的夜晚》
迟子建
豆瓣评分：8.6 (3383人评价)
这本书是迟子建丧夫之后创作的自传体小说。书中的“我”也是一个丈夫去世的女性。为了疗伤，“我”来到乌塘小镇，却亲历了各种更为悲痛的死亡。在这里目睹了这些无奈又凄惨的死亡后，“我”才知知晓这世间悲痛千千万万，而“我”不足为道。记忆最深的是丧夫后为了得到补偿费，把丈夫的尸体藏在冰柜里的蒋百嫂。
她说，你知不知道，有的人死了，没有葬礼，也没有墓地，比动物还不如！是啊，这里有人莫名其妙打针死了，有人被画砸死了，有人被闪电劈死了，留下他们的家人，“我”有什么放不下的。迟子建说她的创作很少涉及个人生活，在写这本书的时候很担心会塑造一个哀怜的形象。但事实证明并没有，透过她的文字我看到藏于内心的伤痛，并且在读的过程中也慢慢与那个不愿面对的自己和解。
04《饥饿的女儿》
虹影
豆瓣评分：8.2 (3063人评价)
这是一个关于女性生存与反抗的故事，也是作家虹影的自传体小说。
书中主人公“六六”是一个私生女，出生在极其贫穷的贫民窟，在生存恶劣的环境下，精神环境也同样恶劣，正如书名一样，这是一个由内到外都饱受“饥饿”的女性。在被苦难包围的人生中，她渴望食物也渴望爱，带着这份渴望她对未来充满幻想。当她得知自己私生女的身份后，幻想轰然倒塌，只剩下无法改变的现实。
于是，她选择了用反叛去逃离家逃离苦难逃离压抑的世界。身体的麻痹无法冻结内心的伤痛，她在这反叛中越发痛苦。可她始终没有放弃寻找出口。在反复的探索自我——否定自我——逃避自我中，她找到用“写作”的方式，做自己的倚杖。她在文字中看清自己的内心，重新审视并且接受了自己的种种模样。虹影在决定写出自己故事的那一刻，就注定了这是一个勇敢的故事。
05《假面自白》
三岛由纪夫
豆瓣评分：8.4 (3772人评价)
《假面自白》是日本作家三岛由纪夫的成名作和代表作，发表于1949年。
作品带有自传性质，描述了主人公“我”的成长历程，以及复杂的心理活动。《假面自白》不仅在文学上是一部出色的作品，而且由于其存在着一些能够清晰反映出三岛隐藏着的那一面的缘故，它还是一部重要的作品。《假面自白》将与少年时期快乐的欲望相连的性愿望，极其正确而冷静地加以整理、表现，并将它作品化。
《假面自白》在日本文学史上具有划时代意义，被评价为“三岛文学的核心和根子”。