据说互联网有两大壁垒：
时间和认知。
时间不用说，每一个人现在都抱怨时间不够用，自控力lab有一个小小的雄心：帮助我们每人每天节省哪怕5分钟的时间。
有关认知，个人还是挺有体会的：当你的知识或者积累太少的时候，别人跟你谈更高阶的东西你是接不住或者听不懂的，当然无从谈参与进去。有时候，阻碍我们的仅仅是一个概念、心智模式而已，可是如果你的认知不到，根本抓不住机会，反而视而不见。
所以罗振宇反复强调：认知是人与人之间最大的壁垒。
为了帮助小伙伴们突破认知壁垒，我想有必要请大家读一些书，首先让我们先达成认知上的同步，好吗？
书单来了
如果想更快读、更快成长，建议读下面10本书：
1.看网易公开课《幸福课》，读《幸福超越完美》
没有阅读习惯的读书小白猛一下子看书，可能并不适应，那么可以先从看《幸福课》视频开始，讲了很多内容，一周看1~2课，争取10周内看完是有可能的。
当你看视频有点感觉时，可以看视频中泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）老师的《幸福超越完美》。很多觉得自己过于完美主义因此无行动能力的人不过心里自诩有优越感的人，要注意了，这本书揭示真相：
完美主义背后是固守型的心智模式，与之相比的最优主义，才是需要我们每个人都学习的成长型心智模式。
这本书我大概看了16遍，看一遍就用一遍，对治完美主义很管用。
为什么首先推荐这本书？
因为你的心智模式不调整，接下来的所有内容都用处不大，就像你不倒空自己心里的杯子，恐怕再好的甘泉也灌不进心田里。
2.《拆掉思维里的墙》（古典）
推荐这本书，不仅因为我是编辑，而且也因为这本书有关心智模式的调整。落实到咱们自己身边的种种事情怎么处理，比如跟父母关系，比如看同事不爽，比如情感关系等等，都可以从这里找到一些回答。
3.《自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程》（凯利·麦格尼格尔）
这本书的推荐理由已多次说明，此处不赘述。现在也正在做《自控力》拆书活动。一句话，看这本书，你会中枪很多次，让你对自己有更多的了解。
4.《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》（罗伊·鲍迈斯特，约翰·蒂尔尼）
这是一本我很尊敬的书。作者罗伊是世界上论文引用率最高的心理学家之一，也是研究意志力方面的大牛。《意志力》出版之前，很多人都在期待着。2012年《意志力》先行上市，《自控力》紧随其后，期间有一段同类竞品互相博弈的小插曲。
5.《习惯的力量》（查尔斯·杜希格）
了解习惯养成的原理，你就会知道让我们把事情做成的不能仅靠自控力，更要靠习惯。正因为这点，我们的四个核心习惯才应运而生。至于为什么是读一读、写一写、坐一坐、动一动，容我稍后慢慢说给你听。
6.《少有人走的路：心智成熟的旅程》（M·麦科特·派克）
这本书太过经典，不过并不好读，所以可以慢慢读。20岁时读，30岁再读，乃至40岁再读时，每次都会有不同的收获。
7.《活出生命的意义》（维克多·弗兰克尔）
作者弗兰克尔的经历，书中提到的『意义疗法』，可能打动你去想想或许从来没有思考过的一切。
8.《三体》全册（刘慈欣）
读完这三本，我们可以聊聊生存、生活与生命。你会知道为什么4个核心习惯中，我最推崇的是冥想。读一读、写一写、动一动让我们在生存、生活层面获得积累和收获，活得安稳而丰足，而只有坐一坐的冥想才让我们直接碰触生命。
9.《佛陀传》（一行禅师）
每一个人的成长都需要榜样，榜样的力量是无穷的（这一点我体会太深了）。我们现在身边活出生命层次的榜样都太少，绝大部分陷入欲望、贪婪、恐惧中。所以推荐你看看《佛陀传》，从佛陀的故事中寻找生命答案。
10.《正见：佛陀的证悟》（宗萨仁波切）
再也没有见过一本书，可以如此智慧而哲思，如此明澈而幽默地讲明白『四法印』：
一切和合现象都是无常，一切情绪都是痛苦，一切事物无自性，以及证悟超越概念。
也没有一本书可以如此穿越一切直指你的心，如果你反复读，甚至都会发觉心可以如此灵活，如此富有弹性，以至于真正拥抱自己的生命。
1~10的排序，是我根据自己的感觉，按照从浅显到深刻，从生存状态到生命层面。如果你有自己的排序，也OK，读书毕竟是为自己读的，随你自己安排。
很希望收到你的输出，无论语音分享还是文字书评。
还记得吗？不输出，无成长。
愿我们都成长为更好的自己。