一项对25个国家人口的调查显示，不论是富人还是穷人，不论是拥有高收入的白领阶层，还是拥有低收入的普通人群，其中60%的人感觉到生活中会出现一些令自己难以入睡的事情，也就是说，自己并不是每天都能够快乐；20%的人感觉到自己每天都会遇到解决不了的事情，所以感觉并不愉快。
这个调查足以看出，我们大部分人在生活中不免受困于各式各样的烦恼。面对这些烦恼，许多人因为无法克制自己的忧虑、怨愤等消极心理而将自己的生活变得一塌糊涂，最终他们只知道感慨生活的不如意，无奈于日子的心酸，结局自然只是让事情变得更加糟糕，让自己更加痛苦了。
不得不说，我们的生活质量很大程度上取决于我们处理烦恼的方式。那么，是否有什么可行的方法可以让我们扫除生活中的各种烦恼，让心情美好起来呢？精读君今天推荐的这7本书，就要让你的烦恼统统滚蛋。
1、《新世界》
作者简介：
埃克哈特·托利生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦与烦恼并进入内心的平和世界。
内容简介：
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。
推荐理由：
本书由台湾身心灵导师胡因梦作序推荐，高居亚马逊总排行榜冠军多时。美国著名黑人女主持人奥普拉曾这样评价这本书：这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化。
2、《渴望生活：梵高传》
作者简介：
欧文·斯通，美国著名传记小说作家。一生创作二十五部传记小说，传主包括杰克·伦敦、米开朗琪罗、弗洛伊德、达尔文等历史文化名人。其作品在欧美各国有着广泛的社会影响，更深受中国读者的喜爱。
内容简介：
作者用他细腻真诚的文字，讲述了梵高的狂热，偏执，痛苦，无奈，失落，渴望爱与被爱……终将被祭奠的艺术人生和工匠之心。
推荐理由：
“读一本好书，等于与一个高尚的人谈话。”读《梵高传》的过程，就是感受梵高那灵魂的过程。时常读到细节，我哽咽无语，久久说不出话来。能这样地为一个人而感动，是幸福的吧？在这个无休止的广告填满人们的思维的时代，能读到这样一本真正震撼人心灵的作品，是幸福的吧？ ——读者叶清河
3、《解忧杂货店》
作者简介：
东野圭吾，日本著名作家。早期作品多为精巧细致的本格推理，后期笔锋越发老辣，文字鲜加雕琢，叙述简练凶狠，情节跌宕诡异，故事架构几至匪夷所思的地步，擅长从极不合理之处写出极合理的故事，功力之深令世人骇然。代表作有：《十一字杀人》、《绑架游戏》、《白夜行》、《信》、《侦探伽利略》等，多部作品已被改拍成电视剧或电影。
内容简介：
僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。
推荐理由：
该书获得第七届中央公论文艺奖、苹果日报翻译小说销售排行榜连续两季第二名，并荣登纪伊国屋、诚品、博客来、金石堂各大排行榜第一名。《北京日报》曾这样评论：在《解忧杂货店》中，东野圭吾一改往常锋利、老辣的笔触，用穿越时空的手法，描述了卷席门后的杂货店“变身”为烦恼咨询室。现实中的人们纷纷将生活中遇到的有关亲情、爱情、家庭、梦想、未来等各式各样的烦恼写在信中，通过牛奶箱传递给店里的人，并从那里收到充满睿智的回信，而在故事的完结处，杂货店的谜底也一一被揭开。
4、《重新认识你自己》
作者简介：
克里希那穆提是印度的著名哲学家，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。
内容简介：
人经常受限于内在的个性或外在的环境、传统及权威等，而迷失了自己。本书彻底讨论如何从内在及外在的所有束缚中解脱，为自己及生活带来彻底的革新。
推荐理由：
此生无法停止的就是对自我的探索与思考，而这本书给我的感觉就是，棒喝当头，醍醐灌顶。 ——资深书虫每日玫瑰
5、《当我谈跑步时，我谈些什么》
作者简介：
村上春树，日本著名作家、美国文学翻译家。29岁开始写作，处女作《且听风吟》获日本群像新人奖。1987年出版的《挪威的森林》，日文版销量突破1000万册。2009年出版的《1Q84》被誉为“新千年日本文学的里程碑”。2013年4月，《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》面世，七天突破100万册，创日本文学史上的最快突破100万册的纪录。写作之余，热衷翻译英语文学、跑步、爵士乐等。
内容简介：
村上春树很受欢迎的随笔集。他将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。他认为：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。”
推荐理由：
当我们谈论跑步时，其实谈论的是一种生活方式和一种观念，它可以让人更好地应对生活，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什么。 ——中国网
6、《拆掉思维里的墙》
作者简介：
古典，新精英生涯总裁。2007年，创办新精英生涯，希望帮助30%的青年人，做自己，与众不同。
内容简介：
也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑与烦恼背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。这是一本“人生开窍手册”，关于心理学+职业规划+人生哲学。
推荐理由：
拆掉思维的墙，这是一个非常好的概念：多少寻梦者在一道看不见的陈旧观念、僵化思维的“鬼打墙”面前，踏破铁鞋，无功而返……假如你疑似自己也是这样的人，你需要阅读本书，拆掉思维的墙，打开梦想的窗，走出生命的困境，加速人生的巡航。——新东方文化发展研究院院长徐小平
7、《挺住，意味着一切》
作者简介：
赵星，网名“一直特立独行的猫”，以撰写85后年轻人成长与职场网络文章见长，深受上到60后家长下到90后小朋友喜爱。文风犀利而现实、清新而治愈。
内容简介：
该书记录了作者对人生、奋斗、成长、职场的思考，涉及了年轻人奋斗期的三个阶段，求生存，求发展，求幸福感。一方面，作者根据自己的心路历程，为读者提供“在绝望的黑夜里相信自己”坚持下去的信心和勇气；另一方面，根据自己的经验，总结了一些，在个人成长，职场发展中遇到的一些普遍性的烦恼、难题的解决办法。
推荐理由：
每个人都有自己的苦要背负，每个人的成长道路都充满曲折。这本书写给正在青春中迷茫着的孩子，相信自己，挺住，意味着一切！——新东方教育科技集团董事长俞敏洪
美国成功学奠基人的奥里森·马凳说过：“无论你的一生中会取得什么样的成就，或者多么富有，如果不能够保持愉快的心情，让自己沦为悲观者，你的生活也变失去了意义，而你也就是一个失败者。” 所以，赶快行动起来，找出消除烦恼的方法，让自己拥有美丽的心情。精读君此前也介绍过消除烦恼的万灵公式，详情请点击一个公式，扫除你所有的烦恼。
对于这次的书单，你对哪一本最感兴趣？已看过上述的部分书籍，欢迎在评论处留下你的观点。对于不在该书单中的相关方面好书，你也可以在评论处留言推荐。
这个调查足以看出，我们大部分人在生活中不免受困于各式各样的烦恼。面对这些烦恼，许多人因为无法克制自己的忧虑、怨愤等消极心理而将自己的生活变得一塌糊涂，最终他们只知道感慨生活的不如意，无奈于日子的心酸，结局自然只是让事情变得更加糟糕，让自己更加痛苦了。
不得不说，我们的生活质量很大程度上取决于我们处理烦恼的方式。那么，是否有什么可行的方法可以让我们扫除生活中的各种烦恼，让心情美好起来呢？精读君今天推荐的这7本书，就要让你的烦恼统统滚蛋。
1、《新世界》
作者简介：
埃克哈特·托利生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦与烦恼并进入内心的平和世界。
内容简介：
对虚幻自我以及外在形相世界的认同，再加上小我“总是需要更多”的本质，形成了人类痛苦的根源，造成人际关系的冲突，也是人类面临的最大危机。在这本书中，作者经由自己的亲身经历，描绘了痛苦之身如何控制人类，而我们又如何能够借助于临在之光，也就是意识的觉醒，从痛苦之身中破茧而出。
推荐理由：
本书由台湾身心灵导师胡因梦作序推荐，高居亚马逊总排行榜冠军多时。美国著名黑人女主持人奥普拉曾这样评价这本书：这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化。
2、《渴望生活：梵高传》
作者简介：
欧文·斯通，美国著名传记小说作家。一生创作二十五部传记小说，传主包括杰克·伦敦、米开朗琪罗、弗洛伊德、达尔文等历史文化名人。其作品在欧美各国有着广泛的社会影响，更深受中国读者的喜爱。
内容简介：
作者用他细腻真诚的文字，讲述了梵高的狂热，偏执，痛苦，无奈，失落，渴望爱与被爱……终将被祭奠的艺术人生和工匠之心。
推荐理由：
“读一本好书，等于与一个高尚的人谈话。”读《梵高传》的过程，就是感受梵高那灵魂的过程。时常读到细节，我哽咽无语，久久说不出话来。能这样地为一个人而感动，是幸福的吧？在这个无休止的广告填满人们的思维的时代，能读到这样一本真正震撼人心灵的作品，是幸福的吧？ ——读者叶清河
3、《解忧杂货店》
作者简介：
东野圭吾，日本著名作家。早期作品多为精巧细致的本格推理，后期笔锋越发老辣，文字鲜加雕琢，叙述简练凶狠，情节跌宕诡异，故事架构几至匪夷所思的地步，擅长从极不合理之处写出极合理的故事，功力之深令世人骇然。代表作有：《十一字杀人》、《绑架游戏》、《白夜行》、《信》、《侦探伽利略》等，多部作品已被改拍成电视剧或电影。
内容简介：
僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。
推荐理由：
该书获得第七届中央公论文艺奖、苹果日报翻译小说销售排行榜连续两季第二名，并荣登纪伊国屋、诚品、博客来、金石堂各大排行榜第一名。《北京日报》曾这样评论：在《解忧杂货店》中，东野圭吾一改往常锋利、老辣的笔触，用穿越时空的手法，描述了卷席门后的杂货店“变身”为烦恼咨询室。现实中的人们纷纷将生活中遇到的有关亲情、爱情、家庭、梦想、未来等各式各样的烦恼写在信中，通过牛奶箱传递给店里的人，并从那里收到充满睿智的回信，而在故事的完结处，杂货店的谜底也一一被揭开。
4、《重新认识你自己》
作者简介：
克里希那穆提是印度的著名哲学家，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。
内容简介：
人经常受限于内在的个性或外在的环境、传统及权威等，而迷失了自己。本书彻底讨论如何从内在及外在的所有束缚中解脱，为自己及生活带来彻底的革新。
推荐理由：
此生无法停止的就是对自我的探索与思考，而这本书给我的感觉就是，棒喝当头，醍醐灌顶。 ——资深书虫每日玫瑰
5、《当我谈跑步时，我谈些什么》
作者简介：
村上春树，日本著名作家、美国文学翻译家。29岁开始写作，处女作《且听风吟》获日本群像新人奖。1987年出版的《挪威的森林》，日文版销量突破1000万册。2009年出版的《1Q84》被誉为“新千年日本文学的里程碑”。2013年4月，《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》面世，七天突破100万册，创日本文学史上的最快突破100万册的纪录。写作之余，热衷翻译英语文学、跑步、爵士乐等。
内容简介：
村上春树很受欢迎的随笔集。他将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。他认为：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。”
推荐理由：
当我们谈论跑步时，其实谈论的是一种生活方式和一种观念，它可以让人更好地应对生活，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什么。 ——中国网
6、《拆掉思维里的墙》
作者简介：
古典，新精英生涯总裁。2007年，创办新精英生涯，希望帮助30%的青年人，做自己，与众不同。
内容简介：
也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑与烦恼背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。这是一本“人生开窍手册”，关于心理学+职业规划+人生哲学。
推荐理由：
拆掉思维的墙，这是一个非常好的概念：多少寻梦者在一道看不见的陈旧观念、僵化思维的“鬼打墙”面前，踏破铁鞋，无功而返……假如你疑似自己也是这样的人，你需要阅读本书，拆掉思维的墙，打开梦想的窗，走出生命的困境，加速人生的巡航。——新东方文化发展研究院院长徐小平
7、《挺住，意味着一切》
作者简介：
赵星，网名“一直特立独行的猫”，以撰写85后年轻人成长与职场网络文章见长，深受上到60后家长下到90后小朋友喜爱。文风犀利而现实、清新而治愈。
内容简介：
该书记录了作者对人生、奋斗、成长、职场的思考，涉及了年轻人奋斗期的三个阶段，求生存，求发展，求幸福感。一方面，作者根据自己的心路历程，为读者提供“在绝望的黑夜里相信自己”坚持下去的信心和勇气；另一方面，根据自己的经验，总结了一些，在个人成长，职场发展中遇到的一些普遍性的烦恼、难题的解决办法。
推荐理由：
每个人都有自己的苦要背负，每个人的成长道路都充满曲折。这本书写给正在青春中迷茫着的孩子，相信自己，挺住，意味着一切！——新东方教育科技集团董事长俞敏洪
美国成功学奠基人的奥里森·马凳说过：“无论你的一生中会取得什么样的成就，或者多么富有，如果不能够保持愉快的心情，让自己沦为悲观者，你的生活也变失去了意义，而你也就是一个失败者。” 所以，赶快行动起来，找出消除烦恼的方法，让自己拥有美丽的心情。精读君此前也介绍过消除烦恼的万灵公式，详情请点击一个公式，扫除你所有的烦恼。
对于这次的书单，你对哪一本最感兴趣？已看过上述的部分书籍，欢迎在评论处留下你的观点。对于不在该书单中的相关方面好书，你也可以在评论处留言推荐。