作者：田同生，田十川绘 日期：2014-04-02 21:44:32
曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开第一步，到跑完人生第一个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？
一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火热的厦马该如何跑？跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景？
多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。”田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。
作者简介：
田同生
推动“企业跑步”第一人。从2011年初开始，推动了万科、联想、中国建筑、协信、红豆等数十家企业开展“企业跑”活动，打造有充分竞争力的健康企业！
职场人士健康跑步的励志偶像第一人。上学时的体育差等生，职场上的啤酒肚，从55岁起，完成了36个马拉松和一个100公里越野跑。CCTV先后拍摄了有关他跑步的4部纪录片，在国内数十家电视台播出。
推动“以马拉松名义去旅游”第一人。从2010年的雅典马拉松开始，推动和带领越来越多的普通人跨出国门去跑步；在61岁时，完成了世界马拉松大满贯（WMM）。
读《百马人生，从55岁开始》，就像沐浴了一场精神洗礼，心灵的感动久久不能平息。
人生的路上，我们都在奔跑，每个人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年龄而放弃自已的目标，不为奖杯而迟缓自已的脚步。以自已不懈的坚持，尽情地享受着体育锻炼的愉悦，跑出了自已精彩的、快乐的人生。诚如田先生所言，每一场马拉松都是一次修行，每一场马拉松都有一次升华。
我理解田先生的“修行”，是在人生的马拉松跑道上。其要义不在于总要去超越别人，或被别人超越，重要的是寻找到最适合自已的路径与速度。这种超乎常人睿智和豁达，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升华”，更多地体现在他不仅仅限于个人的坚持，还不断地感召到越来越多的人一起坚持，不同年龄、不同职业的男女老少，和他一同汇聚成了一道精彩的马拉松风景线。
田先生“百马人生”的精彩自不待言，无数人的“百马人生”更是这个时代的大精彩。
李宁李宁（中国）体育用品有限公司董事长
马拉松是个单调枯燥一分一秒的拉锯战，要把它写成书并不容易，因为并没有一条清晰的故事线，这过程是碎片化的感知，跑者甚至会忘记刚刚经过的风景。田老师55岁开始跑读《百马人生，从55岁开始》，就像沐浴了一场精神洗礼，心灵的感动久久不能平息。
人生的路上，我们都在奔跑，每个人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年龄而放弃自已的目标，不为奖杯而迟缓自已的脚步。以自已不懈的坚持，尽情地享受着体育锻炼的愉悦，跑出了自已精彩的、快乐的人生。诚如田先生所言，每一场马拉松都是一次修行，每一场马拉松都有一次升华。
我理解田先生的“修行”，是在人生的马拉松跑道上。其要义不在于总要去超越别人，或被别人超越，重要的是寻找到最适合自已的路径与速度。这种超乎常人睿智和豁达，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升华”，更多地体现在他不仅仅限于个人的坚持，还不断地感召到越来越多的人一起坚持，不同年龄、不同职业的男女老少，和他一同汇聚成了一道精彩的马拉松风景线。
田先生“百马人生”的精彩自不待言，无数人的“百马人生”更是这个时代的大精彩。
李宁 李宁（中国）体育用品有限公司董事长
马拉松是个单调枯燥一分一秒的拉锯战，要把它写成书并不容易，因为并没有一条清晰的故事线，这过程是碎片化的感知，跑者甚至会忘记刚刚经过的风景。田老师55岁开始跑马拉松，跑过35个全马之后，又开始推动更多的人跑。他这本书，在跑者和旁观者两个角度间切换，把波澜不惊的长跑讲得生动活泼，希望会激励更多跑者迈出马拉松第一步。
郁亮 万科集团总裁
长跑是所有运动种类中唯有的和自己内心与身体交流的一种。平淡中充满了传奇与情怀。一个一直不服气命运的人，从55岁开始，用马拉松的步伐去描述和表达他的人生态度；一个希望一辈子跑下去的人，用各种方式去引导他人走上大道至简的运动人生之路。这是一本特殊的作品，田同生、田十川父女选择了最浪漫的手法向人们展示了丰美的马拉松情节。
毛大庆万科集团执行副总裁
每次看到田老师的波士顿马拉松亲历，都难禁唏嘘。太多人告诉我、提醒我，马拉松是一场孤独的旅程。田十川用她的漫画完美作夯。祝福田老师和他的马拉松人生、马拉松家庭！
魏江雷 联想集团副总裁
在中国推动马拉松运动的布道者，一位身体力行支持父亲事业的画家，四脚四手，父女联弹，生动地展现了马拉松正怎样演变为一场全国性的运动。绘本的形式更是破解了马拉松训练中的孤独与寂寞。
张路平 《跑者世界》总编辑
作为很多人的“跑步教父”，田同生先生影响了非常多人，我也是在他的帮助下完成了人生首马。他不仅专业、博学，而且还非常有爱心和具备感染力。这本书不仅是跑步书，更是浓缩了一位长者的人生智慧。不管你是否跑步，只要你向往精彩的人生，都应该阅读此书。
周松 《时尚健康》杂志主编
跑步应该是平凡生活里能让我们发现自己、完成自己的事情，需要一个纯净、清静的状态。用笔记录，用画写实，都是田同生、田十川父女关于跑步的浪漫情怀，当然，最重要的还是：用心体会。
于嘉 中央电视台体育评论员
对于参与者来说，马拉松不仅仅是对体力极限的挑战，也是对精神极限的磨砺。田同生先生从“百马大叔”到“百马推手”的转变，让我感动。参与和推广马拉松，以影响更多的人、帮助更多的人是我们共同的目标。《百马人生》运用诙谐幽默的配图和语言，使田同生先生的精神能量得以丰富地展现。
白雪 2009年世界田径锦标赛女子马拉松冠军
跟随百马大叔，踏上跑马之路。
中国登山协会《山野》杂志
从2012年9月开始，极致玩家摄制组跟总拍摄田同生老师全球马拉松大满贯之旅，记录和见证了他影响和推动身边的朋友走上马拉松跑跑道的故事。60岁的他是马拉松布道者，他在影响有影响力的人跑步，让更多人体验积极健康的生活方式，这正是我们社会需要的正能量。
CCTV9《极致玩家》系列纪录片摄制组
跑步是态度，42.195公里是一次伟大的磨练，从55岁开始练跑步的田同生老师，让我们感到跑步不分年龄，只要你想，一定可以做到。
网易跑步