作者：著名作家
类别：新书电子书
关键词：十本适合睡前阅读的书
整理日期：2022-07-17 08:55:20
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作品导读
研究表明，90%的电子设备屏幕散发出的一种特定的短波“蓝光”，这种“蓝光”会被我们的昼夜节律系统感知为是“白天”的光线。因此当我们对着电子设备屏幕的时候，我们一直在推迟大脑发射出“该睡觉了”的信号。也就是说，扰乱我们的作息，让我们明明知道“该睡了”却..
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