作者：伊一 日期：2015-11-05 01:52:32
伊一首次讲述自己出道的成长经历，从湖南小城走向星光璀璨是一种怎样的体验，用“自黑”幽默的语气讲述了自己出道初期被人质疑、不受肯定的低潮时期。虽然伊一现在发展成为浙江卫视当家花旦，但光鲜亮丽的表面下却是无数次艰辛的努力，尽管也曾遭遇质疑，但伊一选择继续“奔跑”，秉持着“永不止步”信念，而这些纪录都将一一在书中呈现，这是一个年轻女孩的分享，也是给更多对生活有追逐渴望的人一些参考。
这一路走来，跑步成为了伊一排解压力的好朋友，带给伊一无限正能量。跑步不仅锻炼身体还能锻炼你的大脑。在经历了那些几乎要放弃的极限之后，你会发现你在跑步过程中的努力，不仅对身体有所帮助，同时对你的大脑也有一定意义——会让你注意力更为集中，更加专注。这样，当你在生活中、工作中遇到困难时，你会更加坚毅和执着，也会更有魅力！
本书简介：
在本书中，伊一主要讲述自己的成长出道经历，如何开始热爱跑步，分享一些跑步小知识，分享她的喜怒哀乐，更有伊一台前幕后的精彩记录。书中还汇集华少、大鹏、田亮等十几位圈内外好友温暖动人的小故事。
从“三无”（没有阅历、没有背景以及尚未毕业）的土妞，蜕化成如今熠熠星光下的当家花旦。她，于危难之时接档“我爱记歌词”，面对太多质疑、批评，甚至谩骂。她，与华少成为搭档，与森碟成为*好的朋友，与大鹏成为“难友”；伴着粉丝们的呐喊助威，在杭州国际马拉松的赛道上一路向前；是《奔跑吧兄弟》里无惧泥潭激战的真性情女汉纸。从三年前开始跑步，一直持续至今，从西湖到奥体公园到青海湖，从粗腿妹到跑出诱人马甲线。伊一告诉自己，做主持人和跑步一样，一样的坚持与不懈，所谓越努力越幸运。
当你在奔跑，全世界都会为你赶来！奔跑吧，梦想值得被追逐！
作者简介：
伊一，原名彭奕裔，毕业于浙江传媒大学，浙江卫视当红女主持人，影视女演员，主持过浙江卫视《我爱记歌词》、《中国星跳跃》等多个节目，现主要主持全能演员真人秀节目《我看你有戏》。出演过多部影视剧：《骄阳似我》、《凤凰牡丹》等。
目录：
**章欢迎来到起跑线
第二章脚大真心伤不起
第三章礼多人不怪
第四章青春是本太仓促的书
第五章吃货其实很娇嗔
第六章不畏浮云遮望眼
第七章在那战斗的一年里
第八章黑黑更健康
第九章大鹏友
第十章小朋友
第十一章男朋友
第十二章狮子座林黛玉
第十三章背后
第十四章我和我追逐的梦
**章欢迎来到起跑线
第二章脚大真心伤不起
第三章礼多人不怪
第四章青春是本太仓促的书
第五章吃货其实很娇嗔
第六章不畏浮云遮望眼
第七章在那战斗的一年里
第八章黑黑更健康
第九章大鹏友
第十章小朋友
第十一章男朋友
第十二章狮子座林黛玉
第十三章背后
第十四章我和我追逐的梦
第十五章一个和八个
马后记
即使在阴天，我看到伊一的书，我还是觉得阳光就出现了。
——冯小刚
weare伐木累——一个来自学霸的诚意推荐！
——邓超
有一种女孩可以成为兄弟，我和伊一是在烂泥中滚出来的交情，所以肯定用力支持啊！
——Angelababy
小身板，大能量，跟着伊一一起跑吧！
——李晨
你以为伊一只是女汉子？不，她就是条汉子。
——陈赫即使在阴天，我看到伊一的书，我还是觉得阳光就出现了。
——冯小刚
weare伐木累——一个来自学霸的诚意推荐！
——邓超
有一种女孩可以成为兄弟，我和伊一是在烂泥中滚出来的交情，所以肯定用力支持啊！
——Angelababy
小身板，大能量，跟着伊一一起跑吧！
——李晨
你以为伊一只是女汉子？不，她就是条汉子。
——陈赫
每一步奔跑都是成长路上的潇洒印记，我认识的伊一是健康和快乐，是阳光和大笑，不要停止奔跑，一路向前，奔跑吧伊一！
——郑恺
奔跑让自己不断前进，突破自己的界限，越来越强，不怕阻挡！
——王祖蓝
众所周知，我在浙江卫视做的**档大型综艺节目是《我爱记歌词》，是华少哥一步一步带着我从零开始的。众所未必知的是，其实在2011年我接手《我爱记歌词》之前很久，我们就认识了。那时候，我还在浙江广电集团的教育科技频道担任《美丽A计划》的主持人。那时候，我很土，很黑，也很傻。但是，我土而不自知，黑而不自怜，傻而不自觉，还整天活蹦乱跳地穷开心。因为工作关系，我有时候会遇见华少哥。华少哥那时候虽然还没获封“中国好舌头”，但是已经很红了，在我眼里是神一样的存在。当然，现在他也是男神，而且更红了。华少哥很平易近人，从那时一直到现在都是。我们《美丽A计划》那时候有四个女孩的主持群，华少哥会跟楠楠姐聊天，跟晶晶姐开玩笑，就是不理我。对于这个现象，我十分费解。深夜，我扪心自问：我曾经得罪过他吗？我有对他态度不恭敬吗？我有抢过他盒饭里的肉吃吗？答案是：没有。我真的是百思不得其解，这究竟是为什么呢？直到数年后，我接手了《我爱记歌词》，跟华少哥并肩站在了同一个舞台上。我下决心要揭开这个“千古之谜”。有一天，在后台，我终于鼓起勇气问他：华少哥，你当初为什么不理我？华少哥满脸严肃，义正词严地回答：因为你腿粗啊！听到这个回答，我一句话也说不出来。我只有一个感觉：悲愤！冬雷震震夏雨雪。这个世界不会好了。极度悲愤的我采用了**的方式来报复他。每次跟他一起录影，我都穿上十厘米以上的高跟鞋。这样我的高度就有一百八十厘米左右了。随之，华少哥的头发越做越高。于是，舞台上就像戳着两根筷子精。造型师*后看不下去了，他说：冤冤相报何时了？我：哼！他：再说华少说得没错，你的腿真的粗啊！我：……心如死灰是什么感觉？万念俱灰是什么感觉？血槽瞬间清空是什么感觉？我那时就是什么感觉。这个世界真的不会好了。经纪人丁丁是个健身狂人，他非常非常看不惯我的生活习惯——每天录影，赶路，吃饭，睡觉。然后换个地方继续录影，赶路，吃饭，睡觉。周而复始，日复一日。丁丁：这样下去肯定不行，你跟我一起健身吧。我摇头：我每天累得像狗一样，运动量足够了。丁丁：不够，工作的累不等于你身体能够得到足够的锻炼。走，去健身房，你需要塑形。我：不去，我又不胖。丁丁眼睛移向我的腿，意思很明显——可是你腿粗啊！难道我要永远被钉在“腿粗”的耻辱柱上了吗？悲愤，太悲愤了！按说我身高一百六十九厘米，体重不到一百斤，自我感觉不算胖。可偏偏镜头的放大效果实在太坑爹，而且宽屏电视机又是所有女主持人的天敌。甭管多瘦的人，上镜一律得加上二十斤！其中十斤加在脸上。另外十斤加在腿上。于是，在镜头里，我成了一个圆脸、小猪腿的女主持人。众人的表情刺激到了我。为了一雪前耻，我愤而去了健身房，从跑步机开始练起。一公里。三公里。五公里。我的**个极限出现在五公里左右，在上气不接下气的时候，我脑子里一直有个声音在说：“停下来吧，休息一会儿！”但我没有妥协。我的经验是，即使速度再慢，也不要停下来，坚持跑下去。冲破极限，身体马上就会有新生的感觉，疲惫感好像瞬间消失。等你的身体适应了这个运动强度时，极限也就不再是极限了。一路练下来，现在我已经能轻轻松松地跑完十公里了，我的运动场所也从健身房换到了室外。今年浙江广电集团的运动会上，我还获得了女子八百米比赛的冠军。当然，我不会告诉你女子八百米只有两个参赛者。此外，我还参加过许多跑步活动，比如“百位健康大咖乐活领跑”、“城市一起跑”等等。可遗憾的是，因为种种不巧和错过，我至今还没跑过马拉松。但是，我知道，我总有一天会去跑的。马拉松，等着我！跑步给我带来了看得见的好处。身上的肉紧了，腰细了，腿瘦了，人有精神了，上镜看起来就不那么肿了。**遗憾的是，跑步好像对丰胸没什么效果。虽然我的体重并没有太大的变化，只不过由九十五斤变成了九十二斤，但是身形却小了一圈。我不是那种细腻的人，每天对比着热量表吃东西、拿着软尺量腰围，为减掉的每一克脂肪欣喜若狂……但是，在坚持了一段时间的长跑之后，我的确能感受到自己的变化——从周围人的议论中，从化妆师的动作中，从华少哥的态度中，还有自己体能的增加中。化妆师夸我的脸变得立体了，用在我脸上的阴影粉少了；录完一场又一场的节目之后，我再也不会一下台就筋疲力尽了；*重要的是，再也没有人会对我说：“可是你腿粗啊！”不管初衷是什么，总之，我爱上了跑步。
1.一个人要做一件事，总有些问题是不得不面对的，总有些困难是不得不克服的，总有些坎坷是怎么躲也躲不过去的。2.如果你决定了开启长跑模式，千万别急躁，步子不要迈得太大，目标不要定得太高，打乱了自己的节奏感，得不偿失。
3.其实我们锻炼不是为了任何人，任何事，只是为了自己变得更好。
4.在我任性的青春期，总把别人对自己的要求看成压力，总以为进步是给别人看的。但是现在我醒悟了。我相信说到这里，大家都跟我一样明白，锻炼也好，压力也好，增加的体力和能力，终归是属于你自己的，别人一丁点儿也拿不走。
5.每一个“游刃有余”都经历过无数次“力不从心”，我们都一样。
6.我们普通人就应该老老实实一步一个脚印，该吃亏就吃亏，该上当就上当，该受委屈就受委屈，不被困难打倒，才有资格成材。
7.不管在生活中还是运动中，挑战无处不在，我没有躲避的习惯。
8.有人说人生就是一场马拉松，如果不能赢在起跑线上，*起码也要坚持着跑完全程。
9.人可以没有男朋友，但是不可以没有朋友，不管你是男人还是女人。朋友是上天给你的礼物。
10.其实跟所有痴迷于跑步的人一样，我喜欢的不仅仅是跑步本身，还有跑步这项活动隐喻着的方向、前进、自我控制和坚持不懈等等含义。
11.跑步不需要天赋，只要你爱他，他就会帮助你遇到更好的自己。
12.生在7月份的尾巴，我是狮子座。有人说我是狮子座的林黛玉，我有95%的坚强，还有5%的善感。但是我坚信，我的眼泪与脆弱无关。
13.不管经历过什么，正在面对什么，前方会是什么，我从没有放弃奔跑。
14.梦想不分大小，没有高低贵贱，只要你想实现，就是你的梦想。
15.幸运从来都不是理所应当，它一直跟随着奔跑的脚步。努力奔跑，偶有跑偏，纵使跌倒，总会到达。
16.想知道马拉松对我更大的意义是什么吗？它让我更清楚地明白了自己：即使筋疲力尽，我也不会停下脚步；即使看不到终点，我也不会放弃坚持！当努力过、奋斗过之后，我知道，自己一定会比以前更强大！