作者：山本文绪，李洁 日期：2014-08-03 11:50:47
《现在开始,与自己和平相处吧》是疗愈系女王山本文绪最抚慰人心的随笔集。
山本文绪坦诚地写下自己在获得直木奖的事业高峰时，却陷入抑郁症泥淖的生活。她从每一天的亲身经历中获知：人最大的敌人是自己，最大的朋友也是自己。所以，从现在开始，与自己和平相处吧。这样，一切都刚刚好。
作者简介：
山本文绪
日本著名作家。1962年生。曾当过公司职员，后专心从事写作。1999年,《恋爱中毒》获吉川英治文学新人奖，开始备受瞩目。2001年，《涡虫》获第124届直木奖。主要作品有小说《蓝另一种蓝》、《涡虫》、《31岁又怎样》、《恋爱中毒》，随笔集《然后，我就一个人了》、《世上所有的女人都结婚了？》、《一切的一切，都交给时间吧》、《现在开始，与自己和平相处吧》等。
目录：
自?序
依恋别人，还是不依恋别人
活着是什么？
翻来覆去
就算加油是禁忌，也要加油
今晚，想回医院
已经没办法工作
要一件一件都能做到
话说，我失恋了？
真的不可能
表达和追问
那时候不太正常
尽管是时过境迁，不过谢谢★在书中，作者对病症进行了轻描淡写，但是当时作者的状况一定非常艰难。能够这样冷静客观地写下自己每一天的生活，让人钦佩。——寒竹泉美（小说家、医学博士）
★我病情严重的时候，不能做饭，不能按时吃饭和吃药，也不能做其他的家务。这些令人无能为力的事情成为一种负担和压力。幸运的是，父母干劲十足地对我说：“现在，我们都要一起努力。”这鼓励了我。——山本文绪
★读了好些山本文绪的作品，终于看到了她勇敢面对自己曾深陷抑郁症的心情随笔。跟随她每一天的日记，自己也逐渐治愈了心中的一些负面情绪。就像加班后吃了一顿美味的晚餐，有种满满的充实感和幸福感。——热心读者
★其实，人生的满足，往往在无比微小的事情上。这是很生活、也很懂生活的山本文绪教会我的事——热心读者
★作者细致地记下自己曾经沉陷在抑郁旋涡中的每一日的时光，但是很奇妙，读着读着，反而有种安慰人心的力量：“原来不只是我一个人曾经不快乐，而且也可以变得快乐起来啊”，我想这就是她被称为疗愈系女王的原因吧。——热心读者。十一个小时的睡眠后，神清气爽地醒来。
今天从早晨开始身体状况就相当好。也是因为睡得好吧，不过最近完全不喝酒，肉也只吃一点。早饭不再吃面包，改成了米饭和酱汤。以前特别讨厌出汗，现在出了汗觉得很痛快。
如此积极地把身体向好的方向引导，心情也很平和。
一直以来，我都以为自己患上抑郁症的原因是某种心因性的东西，比如工作上的各种压力、搬家、再婚。以为是情感的天平失衡了，但最近悟到不是这样。首先就不该有那种“受外界攻击”的受害者意识。
我认为我的情况，是糟糕的身体诞生出了黑色的心。
像泡在酒缸里一般喝下的酒严重损伤了肝脏。还不停地吞云吐雾，所以不仅仅是肺，整个身体的血管都破烂不堪，而且都注意不到周围的人讨厌我喷出的烟圈。
净吃用劣质油或炸或炒的东西，几乎每天都吃不容易消化的肉，积累了中性脂肪。身体变重，心情也变得沉重，手脚和五脏六腑越来越冰冷，再也想不出好东西。灰暗的心情变本加厉，找不到出口，愈发膨胀。
感觉这就是我的病。
还很难说已经痊愈了，不过每当我做什么（比如坐电车当天往返横滨，或者去买衣服），王子和父母都会一脸认真地说：真的好了啊，太好了太好了。我觉得自己好了很多，同时也隐隐地感觉，以前那么严重啊。
症状真的很严重的时期，我并非不记得了，但就像有一层雾霭隔着，无法将清晰的轮廓回忆出来，只记得一些片段，比如那些让王子、父母和棉花糖伤心的事。
感觉只有恢复精神，才能弥补他们。