作者：费勇 日期：2014-08-22 22:31:52
被誉为“万经之王”的《金刚经》，记载了释迦牟尼佛在人世间时的本来面目与讲话实录，全文5176字，字字蕴含佛法精髓，句句都是人生真谛。
今天，在繁忙的生活中，压力、疲劳、挫折、迷茫，容易使我们陷于焦虑，身心疲惫；这时候，无论您是否有宗教信仰，读一读佛经，都可以让心平静下来，从而在日常生活中更自然从容，更积极乐观，遇到任何事都能坦然面对。
《不焦虑的活法：金刚经修心课》作者费勇教授结合20年的读佛心得，将《金刚经》深奥的道理与日常生活紧密相连，通过趣妙横生的精彩阐述，让您轻轻松松读懂佛经、感受佛法智慧，获得来自佛陀的正能量，不知不觉中变得平静、放松、喜悦和幸福。
《不焦虑的活法：金刚经修心课》自2009年初版面世以来，在诸多企业家、明星和佛学爱好者中耳口相传，现在越来越多的职场人亦将本书作为静心安神、修身养性的首选心灵读本。
翻开本书，让您两小时读懂金刚经的全文与精髓，轻松汲取“万经之王”的终极智慧，收获来自佛陀的正能量，使自己内心强大平静，焦虑烦躁等负面情绪一扫而空！
作者简介：
费勇，生于六十年代，暨南大学教授，被誉为“身心灵佛法导师”，潜心研读四大佛经“《金刚经》《坛经》《法华经》《阿弥陀经》”二十余年，开创性地将这四大佛经与日常生活紧密相连，帮助更多读者轻松读懂佛经，从佛法智慧中获得释放工作压力，缓解心灵疲劳的方便法门。其经典代表作《不焦虑的活法：金刚经修心课》出版至今，受到万千读者热烈追捧，被誉为“金刚经入门必读书”。
目录：
自序：读懂《金刚经》，获得不为外界干扰的神奇力量
《金刚经》学前课：18分钟读懂《金刚经》的来龙去脉
第一部分不焦虑的活法：金刚经修心课
第1课修心，从专心吃饭开始
·此时此刻，你在想什么？
·修心，从专心吃饭开始
·任何地方都是你的修心道场
·如何让心安住于“此时此地”
·陶渊明式的醒悟
第2课情绪波动时，马上深呼吸
·关注自己的呼吸，让心瞬间回归宁静
·今天困扰你的，也曾困扰过佛陀自序：读懂《金刚经》，获得不为外界干扰的神奇力量《金刚经》学前课：18分钟读懂《金刚经》的来龙去脉第一部分不焦虑的活法：金刚经修心课
第1课修心，从专心吃饭开始
·此时此刻，你在想什么？
·修心，从专心吃饭开始
·任何地方都是你的修心道场
·如何让心安住于“此时此地”
·陶渊明式的醒悟
第2课情绪波动时，马上深呼吸
·关注自己的呼吸，让心瞬间回归宁静
·今天困扰你的，也曾困扰过佛陀
·如何降伏内心的妄念
·须菩提的终极问题
第3课修宽容心：从眼前的烦恼中解脱
·猫、狗、老虎也是众生
·随时随地的修心法门
·时间的奥秘与法则
第4课修慈悲心：化解来自外界的伤害·什么是真正的慈悲心？
·慈悲的神奇力量
·舍身喂鹰的萨波达国王
·慈悲化解了一场战争
第5课修平等心：看透一切虚妄的真相
·无分别心，就无烦恼
·世间是平等的，因为每个人都会死
·你我都拥有解脱的力量
第6课最高修心法则：不执著，心自由
·菩萨，就是不执著的众生
·《金刚经》最高修心法则：不执著
·放下不等于放弃
·不执著于观念，就不会受负面情绪的伤害
第7课不要让实现目标的过程成为煎熬
·赚钱是一种手段，不是生活的目的
·过河之后要拆桥
·目标可能成为你扫除焦虑的障碍
·不要让实现目标的过程成为煎熬
·如果你现在不休息，你就永远无法休息
第8课生死的秘密·直面真相，是觉悟和解脱的开始
·死亡的重要意义
·最终的真相
·什么最能束缚我们的心灵
·词语的本来面目
·我们迷恋的事物不可靠
·惠能的顿悟
·哭泣的牧羊人
第9课正见使人平静，偏见使人焦虑
·大多数人活在偏见里而不自觉
·佛陀的独特之处
·盲人摸象的深刻启示
·没有唯一的真理
·不要迷信别人的经验
·为什么要让别人定义你的成功呢？
·所有的观念都是偏见
第10课不要活在自我的牢笼里·佛陀的基本思想，就是这四句话
·奇妙的无我之境
·一念向善，你就是佛
第二部分《金刚经》全本白话译文并附注音
特别附录明朝憨山大师解读《金刚经》本源——《不焦虑的活法：金刚经修心课》好评如潮！当当五颗星推荐！身心灵佛法最佳读本！热搜量第一，人气第一，销量第一！
★《不焦虑的活法：金刚经修心课》是金刚经入门的最好图书，我要是早看到这本书，金刚经早就入门了。金刚经的书真是没少看，视频也看了不少，总是不得其境。看这本书后总算是入门了，谢谢作者、谢谢当当网。——大野石夫(发表于2013-05-2721:35:05)
★极力推荐！买完这本书朋友无意先拿去看了，她觉得很不错，看完她觉得受益匪浅，可以改变一个人的心性，决定跟着我一起再买此书送人，真心感动，好书当然要大家分享了，决定跟随陈坤把它翻成一本烂书，心灵印记，人生旅程的伴侣，感恩费勇教授！——monacici（发表于2013-05-2711:21:05）
★“史上最通俗易懂、最透彻实用的《金刚经》入门经典”，介绍得一点都不错，通俗易懂，透彻实用。话语之间引人入胜。一旦翻开了，就不得释手。好书！——无限冥想（发表于2013-05-2714:47:12)
★每天晚上睡前都看一看，让自己变得安静，消除一天的浮躁。——牧小猫(发表于2013-05-2315:29:35)
★经典值得收藏之作！之前看过陈坤的书，里面提到费勇，且陈坤强烈推荐，看了之后，果然让人精神焕然一新。给我最深刻的体验就是活在当下，体验当下的美好，不要过度——《不焦虑的活法：金刚经修心课》好评如潮！当当五颗星推荐！身心灵佛法最佳读本！热搜量第一，人气第一，销量第一！★《不焦虑的活法：金刚经修心课》是金刚经入门的最好图书，我要是早看到这本书，金刚经早就入门了。金刚经的书真是没少看，视频也看了不少，总是不得其境。看这本书后总算是入门了，谢谢作者、谢谢当当网。——大野石夫(发表于2013-05-2721:35:05)
★极力推荐！买完这本书朋友无意先拿去看了，她觉得很不错，看完她觉得受益匪浅，可以改变一个人的心性，决定跟着我一起再买此书送人，真心感动，好书当然要大家分享了，决定跟随陈坤把它翻成一本烂书，心灵印记，人生旅程的伴侣，感恩费勇教授！——monacici（发表于2013-05-2711:21:05）★“史上最通俗易懂、最透彻实用的《金刚经》入门经典”，介绍得一点都不错，通俗易懂，透彻实用。话语之间引人入胜。一旦翻开了，就不得释手。好书！——无限冥想（发表于2013-05-2714:47:12)
★每天晚上睡前都看一看，让自己变得安静，消除一天的浮躁。——牧小猫(发表于2013-05-2315:29:35)
★经典值得收藏之作！之前看过陈坤的书，里面提到费勇，且陈坤强烈推荐，看了之后，果然让人精神焕然一新。给我最深刻的体验就是活在当下，体验当下的美好，不要过度执着于目的。——销声飞扬（发表于2013-06-0111:52:57）——当红明星陈坤读完本书爱不释手，在微博向5千3百万粉丝7次诚挚推荐！并亲自购买100本，当作静心礼物赠送给亲朋好友。第1次，2011年3月24日，“大爱~好书！”
第2次，2011年4月9日，“柔风激荡阎浮提~此空非彼空~金刚经难解难读~心无碍不谈空~”
第3次，2011年5月11日，“在充满世故的日常里~那些最单纯的喜悦~如此珍贵~”
第4次，2011年12月20日，“最期待的作者，最期待的书！预订100本！”
第5次，2011年12月21日，“等您（费勇）来签名！”
第6次，2013年5月1日，“天天看，已经看成旧书了！”第7次，2013年8月5日，“推荐并且赞叹费勇老师！”《金刚经》不会告诉你怎么找工作，吃什么，但会告诉你，人生的终极秘密是什么？这个世界的真相是什么？万物变化的规律是什么？还会告诉你：如何面对并改善自己的情绪？如何回到最纯净的心灵状态？如何面对突发状况甚至生死？（摘自本书第002页）
为了生存忙碌，每天活在各种动作里，匆忙，而且都是向外抓取。当我们跪在地上，或者双手合十，正好与尘世里各种动作相反，是内敛的，是突然之间走上返回的道路。你可以尝试一下，不管坐着，还是站着，不管是在办公室，还是在大街上，不管你是一个人，还是周围挤满了人，把你的双手慢慢收回来，慢慢地合在一起，安定在自己的心口，把自己的头微微地低下，向着地面。这时候，会产生什么样的感觉呢？（摘自本书第035页）
当你情绪波动，感到焦虑时，立即试试最简单的呼吸方法，也许会有让你意想不到的效果：鼻孔慢慢吸气的时候，舌尖也慢慢抬起，抵住上颚。稍稍停顿后，用口，慢慢呼吸，舌尖也慢慢放下。呼气，吸气，平缓而清晰地，整个身体会慢慢放松下来。（摘自本书第036页）
如果你想要休息和放松，为什么不现在就做？我要告诉你：如果你现在不休息，你就永远无法休息。你将永远无法征服世界，因为总还有一些东西还要被征服……生命很短，时间飞逝，你将会在你的旅程中死掉。（摘自本书095页）
佛陀说《金刚经》具有不可思议、不可称量的功德，指的是《金刚经》里所阐明的道理，可以改变各种偏见，确立正见，然后，你因为正见而拥有不可思议的力量。（摘自本书第120页）