作者：史蒂夫.海耶斯 日期：2017-03-15 01:17:39
接受与实现疗法创始人史蒂夫 C.海耶斯开山之作
本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题，特别是如何实现生活中的满足感。……如果你已厌倦了常规的心理治疗方法，而且对现在的生活质量感到不满的话，这本书会给你带来意外之喜。”
——玛莎?贝克 哈佛博士 《找到自己的北极星》一书作者
这本指南，完全基于最前沿的心理科学和治疗方法，详尽展示了一种新型的，并且快速发展的方法，该方法能够改变你生活中的方方面面。强力推荐，我们每个人都应该读一读。
——大卫 H. 巴罗 心理学、精神病学教授，
该书胜在向我们成功地说明了一个具有矛盾意味的现实，走出自己的思维具有很大的治疗价值。
——辛戴尔 V. 瑟盖尔，多伦多大学精神病学教授，
接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：
■了解为何人类语言的本质就会产生折磨
■逃离回避的陷阱
■培养积极的心态来接受痛苦
■使用正念，活在当下
■找到人生的真正意义
■过上有活力的、有意义的人生 作者简介
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末，世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
斯宾塞?史密斯，自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。
目录
引言1 人类的痛苦2 为何语言会带来痛苦3 逃避的力量4 放轻松5 思维的麻烦6 拥有想法与陷入这个想法7 如果我不是我的所思，那么我又是谁?8 集中注意力9 积极心态是什么，又不是什么10 积极心态：学习如何跳跃11 什么是价值观?12 选择你的价值观13 下决心采取行动结论 选择过有价值的生活附录 ACT所蕴含的价值观和信息
引言1 人类的痛苦2 为何语言会带来痛苦3 逃避的力量4 放轻松5 思维的麻烦6 拥有想法与陷入这个想法7 如果我不是我的所思，那么我又是谁?8 集中注意力9 积极心态是什么，又不是什么10 积极心态：学习如何跳跃11 什么是价值观?12 选择你的价值观13 下决心采取行动结论 选择过有价值的生活附录 ACT所蕴含的价值观和信息