作者：林紫 日期：2020-12-09 02:28:53
“我们内心的焦虑”系列简介： 我们常常越努力越焦虑，且陷入“努力—焦虑—无意义感—逼自己更努力—更焦虑”的旋涡式恶性循环中，因为我们习惯性地向外探索和追逐，而忘了一个zui简单的道理——学会与自己好好在一起，才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法，以及独特的人生智慧，凝聚成“我们内心的焦虑”系列书籍。共计四册：1.《从迷茫到清晰：认识你自己》2.《从退缩到成长：发展你自己》3.《从自卑到自信：chao越你自己》4.《从完美到真实：放过你自己》“我们内心的焦虑”系列简介： 我们常常越努力越焦虑，且陷入“努力—焦虑—无意义感—逼自己更努力—更焦虑”的旋涡式恶性循环中，因为我们习惯性地向外探索和追逐，而忘了一个zui简单的道理——学会与自己好好在一起，才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法，以及独特的人生智慧，凝聚成“我们内心的焦虑”系列书籍。共计四册：1.《从迷茫到清晰：认识你自己》2.《从退缩到成长：发展你自己》3.《从自卑到自信：chao越你自己》4.《从完美到真实：放过你自己》探索自己是一切修行的原点。认识你自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子；从内打破才是成长。发展你自己，则是给这颗叫作自我的种子松土、施肥、浇水，静待花开的过程；用勇气找到生命亮点。chao越你自己，是指在自我发展的道路上有荆棘、有打击，还有这样那样的人生挑战和问题等着你，你要敢于穿越它们；接纳自己生而为人的局限。学会放过自己，在经历了前三站的旅程，你会发现，即便自己已努力做到尽可能的好，人生还是会有这样那样的遗憾和不完满。心怀坦然，接受它们。不焦虑的人生没有标准答案。希望通过这一系列书，你能成为自己内心焦虑问题的解决专家，更清晰地了解自己接纳自己，过好自己仅此一家别无分号的人生。本册亮点：1. 方法清晰明了，五步认清自己我们该如何更好自处？甚至绝地反击，从焦虑中突围并转化为资源，滋养强大内心？答案是：认清自己才是入口。整本书仅锁定一个主题：通过清晰、简明的方法和路径，来认识自己。让你用“探索我、揭开我、识别我、找到我、建构我”五步骤扫清路障，洞见自己，从迷茫到清晰。 2. 20余年智慧结晶，ding级心理学家不凡启迪一个过度焦虑的时代，是因为烦恼千头万绪，我们却往往无从下手。作者整合自己20多年心理咨询经验和人生智慧，提出了“过度焦虑的根本原因，是无法与自己在一起”的重要观点，并带领大家从心理学、哲学的开阔视角来探索自己、成长自己，逐步缓解焦虑、照见内心安宁并收获受益一生大智慧。这是本书与国内外焦虑书籍的巨大不同和特色。3. 15 心理学流派 20 咨询技术 100 案例故事借助众多心理学流派理论和技术特点，来从不同角度精准梳理自己、梳理人生。涵盖当前主流心理学思想和治疗技术。内容丰富严谨，故事温暖疗愈，同时设有大量实操自疗练习，轻松有趣，所学即所用。
本书从“探索我、揭开我、识别我、找到我、建构我”这五个主题由浅入深来引导读者更好认识自己, 从而减少内心的迷茫困惑, 降低焦虑感。