作者:刘玉香 日期:2021-08-20 03:14:32
《青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》由现国家女子柔道队主教练刘玉香亲自进行内容讲解和动作演示。《青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》共分为4章,章介绍了柔道的道场、道服、礼仪规范、热身和体能训练等基本知识;第2章介绍了基本身体姿势、抓手位置、基本步法和受身练习等柔道基本动作;第3章和第4章对柔道基本技术进行了详细讲解,包括手技、腰技、足技和舍身技等立技技术,以及固技、绞技、关节技等寝技技术。《青少年柔道运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》以图文结合的方式对书中所有的动作技术进行了分步展示,对关键要领进行了详细指导,并配有51段免费教学视频,以帮助青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。