作者：李彬茹,吴栋
类别：社科电子书
关键词：女性家庭健身基础 全彩图解版
整理日期：2021-08-20 02:49:28
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作品导读
本书为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而塑造好身材的练习。全书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，..
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