作者：付改兰 日期：2016-06-26 23:30:11
科学且行之有效的美容、化妆和装扮技巧。
本书简介：
对于女性而言，如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此，女人无论处在任何年龄阶段，始终都应坚定深爱自己的信念，让自己美丽一生。本书推崇自然的美学理念，同时又超越传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美完美融合，从而使自己的整体形象设计达到理想状态。
作者简介：
张艳，时尚美容编辑，爱美一族，酷爱美妆，推崇自然的美学理念，并大胆创新，曾为多家报刊、杂志供稿，颇受读者欢迎。
目录：
第一篇
护肤篇/1
Part1基础护肤入门/2
肌肤密码全揭秘2
什么是皮肤2
皮肤类型3
护肤用品要会选5
十大护肤用品5
查看护肤品的标签6
选择你需要的成分10
毒物警报！18
皮肤护理要分类20
油性皮肤的清洁方法20
干性皮肤的滋养21
混合性皮肤的平衡保养22第一篇
护肤篇/1
Part1基础护肤入门/2
肌肤密码全揭秘2
什么是皮肤2
皮肤类型3
护肤用品要会选5
十大护肤用品5
查看护肤品的标签6
选择你需要的成分10
毒物警报！18
皮肤护理要分类20
油性皮肤的清洁方法20
干性皮肤的滋养21
混合性皮肤的平衡保养22
保持中性皮肤的良好状态23
敏感性皮肤的保养24
Part2肌肤的日常养护/25
水嫩肌肤“洁”出来25
清洁皮肤25
去除角质29
靓丽肌肤“养”出来32
滋养面部肌肤32
面膜的奇效36
天然自制面膜37
巧用精油滋养皮肤60
阿育吠陀美容法68
眼部皮肤的保养70
晚霜71
皮肤特殊护理品73
10种抗皱方法74
滋养体肤75
DIY体肤保养76
芳香按摩78
吃出美丽肌肤79
足部保养80
消灭脂肪团82
无瑕肌肤“护”出来84
防晒84
护肤问题解答84
假日护肤87
Part3与肌肤问题说“拜拜”/91
消除斑点91
消灭顽固的斑点91
消除红肿96
激素变化造成的红肿96
过敏造成的红肿97
远离黑眼圈99
造成黑眼圈的原因是什么？99
应对破损血管100
淡化皱纹101
日常抗皱101
高科技疗法104
动态皱纹的高科技疗法108
第二篇
秀发篇/111
Part1基础护发课堂/112
解读秀发密码112
头发的结构112
头发的质地114
头发的类型115
日常洗护有方法116
不同年龄阶段的护发要点116
洗发119
护发120
DIY护发膜123
假日护发126
饮食护发127
干发129
吹干的基本过程129
梳理129
选择发梳129
梳发技巧130
剪发131
剪发前须知131
头发的修剪132
Part2时尚美发秘籍/134
选对发型是关键134
发型与脸型134
短发136
中等长度的头发137
长发140
时尚烫发有门道142
烫发142
巧为秀发添色彩144
染色的类型144
选择染发剂146
选择颜色147
染后护理148
Part3看我百变造型/150
玩转造型工具150
造型剂150
各类工具151
日常造型有“新”意154
长发造型154
短发造型188
盛装造型也时尚196
晚宴造型196
婚礼发型198
第三篇
美甲篇/205
Part1美甲之前先护甲/206
准备工作不可少206
了解指甲的基本结构206
呵护指甲从家开始207
拯救不完美指甲210
使用假指甲的注意事项217
指甲护理工具218
手指甲护理指南223
第一步：备好工具223
第二步：修剪和打磨224
第三步：指皮护理227
第四阶段：收尾工作228
脚趾甲护理指南230
第一步：备好工具230
第二步：准备231
第三步：修剪和成型231
第四步：指皮护理232
第五步：去除死皮233
第六步：收尾工作233
Part2花样美甲显个性/235
美甲第一步：准备235
工具236
手势236
涂坏指甲的补救238
美甲第二步：着色240
白色和透明色242
中性色242
粉色243
红色244
红褐色244
前沿色彩245
法式指甲246
抛光打造天然美甲246
第四篇
彩妆篇/249
Part1彩妆轻松入门/250
了解基本常识250
化妆基本常识250
认识化妆工具251
化妆工具251
Part2基础彩妆轻松“练”/253
按“部”就班练彩妆253
粉底253
遮瑕255
腮红256
眼妆257
唇妆259
各色皮肤的彩妆选择261
冷色皮肤，金发261
暖色皮肤，金发262
冷色皮肤，黑发263
暖色皮肤，黑发264
冷色皮肤，红发265
暖色皮肤，红发266
黄色皮肤，黑发267
东方皮肤，黑发268
浅黑色皮肤，黑发269
黑色皮肤，黑发270
实用化妆技巧锦囊271
解决化妆中的18个难题271
50个美容秘诀273
50个省钱的美容妙方275
10大化妆问题解答278
让你变年轻的6个步骤279
Part3经典彩妆全示范/281
清新日妆281
生活淡妆281
时尚晚妆285
晚妆285
第五篇
装扮篇/287
Part1基础装扮课堂/288
了解你的体型288
认识自己的体型288
由内而外的7层着装292
适合自身体型的服装293
选择最好的299
贴身内衣：第二层皮肤299
穿着层次要领299
选择领口的诀窍299
选择合适的尺寸302
平衡性和均衡性303
找到属于自己的风格306
第1步：发掘自己的爱好307
学会观察：阐释你自己的流行印象308
发掘自己的穿着方式309
Part2升级你的衣橱/316
衣橱必备品316
如何赶上潮流319
更新衣物的缘由319
时尚四杰321
镇柜之宝328
选购秘诀333
实用购物清单334
购物前须知335
精明消费者的购衣全手册336
如何选购外套340
如何选购套装348
如何选购裤装350
如何选购连衣裙359
如何选购半身裙366
Part3完美风格装扮/371
穿出好身材371
快速颜色搭配371
彰显优势377
合身为本377
协调全身各部位384
各个年龄段的着装389
二十多岁390
三十多岁392
四十多岁394
五十多岁396
六十多岁398
巧用配饰399
鞋子399
手提包406
珠宝首饰409
帽子411
腰带412
手套412
袜类413
特殊场合装扮414
职场414
休闲418
晚宴423前言俗语说：“爱美之心，人皆有之。”爱美是人的天性。哪个女人不渴望拥有光洁嫩滑的肌肤、靓丽出众的容貌、曼妙窈窕的身姿和优雅得体的气度？美丽的容貌和优雅俗语说：“爱美之心，人皆有之。”爱美是人的天性。哪个女人不渴望拥有光洁嫩滑的肌肤、靓丽出众的容貌、曼妙窈窕的身姿和优雅得体的气度？美丽的容貌和优雅的气度不仅能让女性成为最引人注目的焦点，给她们带来充分的自信和发自内心的幸福感，而且能给她们带来更多更好的人生机遇。为了实现自己的美丽梦想，使自己青春永驻，许多女性在追求美丽的过程中不惜花费金钱和精力，付出百般努力。但是，由于没有科学的指导，不少人盲目听信那些错误的观念和销售人员的花言巧语，购买了各种似是而非的化妆品，或是采用不够合理的美容美肤方法，或是看到别人好看的装扮就直接效仿，结果却总是收效甚微，有时甚至适得其反，不但没有变得美丽，有时可能会带来损害，让人苦恼不已。
为了给广大女性提供科学且行之有效的美容、化妆和装扮技巧，解决广大女性的扮靓难题，我们精心编写了这本《丽质美人彩图馆》。全书包括五大篇，详细讲解了肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画以及服饰的整体穿搭。其中，护肤篇主要讲解了如何了解你的皮肤，如何简单识别护肤品的标签和了解其有效成分，选择护肤品，制定日常护肤方案，以及应对色斑、各种因素引起的红肿、黑眼圈、血管破损、皱纹、肤色不均、黄褐斑等皮肤问题的方法；秀发篇主要讲解了基础护发知识、头发的日常洗护方法，烫发、染发的门道，选择适合自己的发型，教你做出各种漂亮发型，以及一系列出席各种场合时的发型等内容；美甲篇主要讲解了美甲工具和各种美甲产品及用途，手把手地指导你护理自己的指（趾）甲的基本方法，以及给指甲上色和不同风格的涂甲技巧，让你在家就轻松做出漂亮美甲，同时教给你保护双手、处理指甲边缘的倒刺和老茧等方法；彩妆篇主要讲解了基本的化妆品、化妆及化妆工具常识，教你如何挑选最适合自己的产品，手把手地教你最实用的化妆技巧及经典彩妆打造，以及如何解决化妆中的各种难题等内容；装扮篇主要讲解了妆扮的基础知识，如何根据自己的体型选择适合自己的服饰，打造属于自己的完美风格和气质等内容。
本书推崇自然的美学理念，同时又超越传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美有机融合，从而使自己的整体形象设计达到最佳状态。具体而言，有如下鲜明特点：
一是内容全面。本书信息量强大，涵盖了女性扮靓技巧中的护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮等全部内容，可谓最全的扮靓宝典。
二是版式精美。本书图文并茂，在版式设计上更加时尚、新潮，图片更加精美，给读者带来极具视觉冲击力的观感。
三是实用性强。本书为读者提供了大量可供参考的实用的方法，操作简单易行，堪称爱美女性提高美丽指数、自信指数和成功指数的实用百科全书。
对于女性而言，如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此，女人无论处在任何年龄阶段，始终都应坚定深爱自己的信念，让自己美丽一生。希望本书成为天下爱美女性最知心的朋友，并对全面提升女性朋友的生活质量有所裨益。什么是皮肤
皮肤是人体最大的器官，覆盖并保护着整个身体的表面。保持美丽健康肌肤的秘诀就是要了解皮肤的功能，这可以帮助你正确地保养皮肤，令它更坚韧细致。皮肤主要有两层——表皮和真皮。
表皮
这是皮肤最上面的一层，也是你实际看到的皮肤。表皮保护你的身体不受侵害和感染，同时锁住水分。表皮由几层活细胞组成，这些活细胞层被死皮细胞层覆盖。表皮不停生长，在其底层生成新细胞。新细胞很快死去，被另外的新生细胞推至皮肤表面。这些死皮细胞最终会脱落，也就是说每次当新的皮肤层形成的时候，你的肌肤都会重新变得柔软光滑。
活细胞层由血液从底部供给营养，所以只需给表面的死细胞层补充水分，就可以确保皮肤一直饱满柔滑。
表皮决定了肤色，因为表皮控制皮肤的色素。表皮的厚度因覆盖身体部分的不同而不同。比如，足底的表皮比眼睑部分的要厚很多。
真皮
处在表皮层下面的是真皮层，它完全由活细胞组成。真皮层内有无数强韧的纤维，这能保持皮肤的弹性、稳定性和活力。这里也分布着血管，为这一部分组织提供重要的营养。
表皮通常具有自我修复和恢复的功能，可以更新皮肤，但是真皮会因受伤而被永久破坏。真皮层中有以下几部分：
皮脂腺
这些微小的腺体通常通向皮肤表面的毛囊。它们产生一种油性分泌物，叫作皮脂，是皮肤天然的润滑剂。皮脂腺主要存在于头皮和脸部皮肤中，分布在鼻子、颧骨、下颌和额头周围，因此这里也是最易出油的区域。
汗腺
汗腺遍布全身，有上百万个。汗腺的主要功能是控制和调节体温，当皮肤表面有许多汗时，体温会降低。
毛发
毛发从毛囊中生长出来，它们将空气保存在毛发下，从而能够保持体温。足底或手掌不长毛发。