作者：杨丽丽 日期：2015-11-05 11:47:43
★帮你雕刻*美的自己，完成从平凡到精致的蜕变★不美丽，不成活★从头到脚变美大揭秘
本书简介：
《美丽的修行》从肌肤护理、身材塑造、穿衣技巧、妆容打造、衣橱管理、气质练习等多个角度开启美丽修行之旅，让您从今天起告别素面朝天、一成不变，完成从平凡到精致的蜕变。★美丽需要不断地修行。审美水准和时尚嗅觉，需要从不断的观察和练习中得来。如果非要说美丽有什么秘诀，那就是两个字：行动。唯有用心修行，才能拥有发现并创造美的能力。
作者简介：
杨丽丽，MRS.GLOBE环球夫人冠军、第十七、十八届MRS.GLOBE环球夫人大赛评委；《赢在梦想》电视栏目BOSS团成员；深圳市圣火传媒有限公司董事；多个行业知名品牌形象代言人。作者多年来对个人形象管理、时尚有深入研究。
目录：
第一篇：天生丽质VS后天努力
Chapter1让肌肤停在25岁的简单护理方案
想逆生长，那就“行动”吧
脸部清洁的大学问
不同肤质，不同的护理方案
只有笑容，没有笑纹
小面膜的大魔力
Chapter2“发”现美丽，闪亮秀发
洗发有讲究
染、烫要适度
小心呵护秀发
Chapter3要明眸更要皓齿——唇齿养护揭秘
“唇”情女人
武装到牙齿
Chapter4最容易泄露年龄的部位：颈部第一篇：天生丽质VS后天努力
Chapter1让肌肤停在25岁的简单护理方案
想逆生长，那就“行动”吧
脸部清洁的大学问
不同肤质，不同的护理方案
只有笑容，没有笑纹
小面膜的大魔力
Chapter2“发”现美丽，闪亮秀发
洗发有讲究
染、烫要适度
小心呵护秀发
Chapter3要明眸更要皓齿——唇齿养护揭秘
“唇”情女人
武装到牙齿
Chapter4最容易泄露年龄的部位：颈部
给颈部“提高待遇”
洞悉造成颈纹的四大“杀手”
Chapter5手足要保养，美丽无死角
纤纤玉手养成术
奢宠到美足
指甲：精致到极致
II
Chapter6重塑身材，不是名模也能成为衣架子
观念对了，减肥才有效
吃对了，自然瘦
运动让你锁住年轻
第二篇：精致妆容比任何珠宝都昂贵
Chapter1底妆：珍珠般肌肤揭秘
必不可少的化妆利器
底妆打造珍珠般肌肤
完美底妆StepbyStep
选择粉底有讲究
让你全天不脱妆的定妆粉
Chapter2眉毛：百变眉形带来别样风情
眉形与风格
自然双眉轻松画
Chapter3眼影：魅眼美人必学术
迷人眼妆必不可少的眼影
夺人眼球的眼影画法
Chapter4眼线：放大双眼的美丽魔法
识别各种眼线工具特点
立即学会画眼线
不晕妆的方法
Chapter5假睫毛：掌握贴法，“电眼”瞬间拥有
无敌必备小工具
假睫毛的正确选择及保养
巧妙贴牢假睫毛
III
Chapter6立即见效的腮红修容术
巧用腮红修饰脸形
立体小脸修容秘籍
Chapter7口红：性感的传递
玩转唇色
完美塑唇
第三篇：穿出你的影响力
Chapter1穿出你的高品位
找到适合你的款式
做自己的服装造型师
减龄十元素，重现年轻的自己
小细节让你更时髦
Chapter2最值得投资的时尚单品
不出错的黑色西装外套
永远流行的牛仔裤
经典的连身小黑裙
百搭T恤衫
性感的蕾丝
女王气场的阔腿裤
必不可少的长款大衣
增添女人味的丝巾
Chapter3超实用穿搭技巧
穿对颜色是关键
必看的搭配技巧
令人疯狂的鞋子
越收藏越值钱的包
IV
Chapter4美丽女人私家衣橱大公开
像魔法棒一样的灯光
简单有效的分类
衣架的选用有讲究
轻松简洁的收纳法
狠心淘汰旧衣服的标准
让每件衣服有型
Chapter5精明的Shopping女王法宝
购买衣服的精明法则
买的是价值，不是价格
第四篇：气质女人不可忽视的美丽秘密
Chapter1发型的重要，超乎你的想象
点燃美丽的发型
运用发饰，释放你的明星味
假发让你成为百变时尚达人
Chapter2饰品：你必须拥有的武器
用首饰定格吸引力
珍珠诞生高贵女人
钻石最懂女人心
Chapter3不可抗拒的香水
找到适合自己的香味
女神的香水喷洒法
Chapter4气质是练习出来的
微笑是最优雅的表情
倍增女人味的六种仪态
后记
前言不美丽不成活
6岁那年的夏天，我对当时非常流行的塑胶凉鞋心心念念，缠妈妈缠了好久，才得到她的允许可以买一双。我和妈妈欢欣雀跃地来到鞋店，精心挑选了一双款式精致、大小合适的鞋子。就在我试穿着心仪的鞋子，对着镜子露出满意的笑容时，妈妈对店员说：“就这款吧，要一双大一号的，小孩子的脚长得快。”我只好试穿大一码的鞋，可效果跟刚才那双完全不一样，不合脚的鞋子不仅降低了舒适度，而且精致的设计效果也完全呈现不出来了。我无论如何也不肯接受，妈妈对我的倔强无法理解，生气地拉着我离开了商店。
那年夏天，我最终也没有穿上那款时髦的凉鞋。
从小就极其爱美的我，在妈妈眼里是个叛逆的孩子。可在今天看来，这种对美的执着和不妥协的态度却成为我最引以为傲的能力——一种让自己变得更美丽、让生活变得更美好的能力。
是的，美丽不仅是女性的资本，更是一种能力，甚至与你的工作技能同样重要！再天生丽质的女性如果放任自己，对外表漫不经心，形象也会变得一团糟。相反，平凡普通不美丽不成活
6岁那年的夏天，我对当时非常流行的塑胶凉鞋心心念念，缠妈妈缠了好久，才得到她的允许可以买一双。我和妈妈欢欣雀跃地来到鞋店，精心挑选了一双款式精致、大小合适的鞋子。就在我试穿着心仪的鞋子，对着镜子露出满意的笑容时，妈妈对店员说：“就这款吧，要一双大一号的，小孩子的脚长得快。”我只好试穿大一码的鞋，可效果跟刚才那双完全不一样，不合脚的鞋子不仅降低了舒适度，而且精致的设计效果也完全呈现不出来了。我无论如何也不肯接受，妈妈对我的倔强无法理解，生气地拉着我离开了商店。
那年夏天，我最终也没有穿上那款时髦的凉鞋。
从小就极其爱美的我，在妈妈眼里是个叛逆的孩子。可在今天看来，这种对美的执着和不妥协的态度却成为我最引以为傲的能力——一种让自己变得更美丽、让生活变得更美好的能力。
是的，美丽不仅是女性的资本，更是一种能力，甚至与你的工作技能同样重要！再天生丽质的女性如果放任自己，对外表漫不经心，形象也会变得一团糟。相反，平凡普通的女性也可以通过后天的努力成为优雅得体、光彩照人的女神。我始终坚信：美丽需要不断地修行。审美水准和时尚嗅觉，需要从不断的观察和练习中得来。如果非要说美丽有什么秘诀，那就是两个字：行动。唯有用心修行，才能拥有发现并创造美的能力。
在通往美丽的路上，我也走过很多弯路，买过无数错误、不适合自己的东西。我曾经为暗黄的皮肤焦虑，为微胖的身材而气馁，为不知道怎样搭配衣服而烦恼，可是我发现自己那么热爱与美丽相关的一切事情。于是，我开始研究皮肤护理、瘦身、化妆，学习形象设计，在这十多年里不断寻找方法，终于实现了我的美丽梦想。2012年，我在家人和朋友的鼓励下参加了Mrs。Globe环球夫人大赛，获得了中国总决赛香港冠军，并赴美国参加全球总决赛，获得世界五强。这既是对我多年来研修美丽的肯定，又更加鼓励了我永不放弃对美丽的热爱和创造！
也许你会自嘲“就算打扮了，我也不会成为美女”，那我要告诉你：一定是你还没有找到正确的方法，难道你没听过这句话——“上帝给了女人一张脸，她们自己创造另一张”？
这是一个注重仪表的时代，也许别人会通过第一印象判断你是谁。别再拿“内在美才是真的美”来为自己的疏懒做挡箭牌，内在修养当然很重要，但重视外表也正体现着你的良好修养、对自己的爱惜和对别人的尊重。就像可可·香奈儿说的：“我无法理解女人为何不能出门前都好好打扮一下，就算为了礼貌也好。谁知道今天会不会是命中注定的那一天？”在这本书中，我将与大家分享从头到脚美丽的经验——皮肤护理、身材塑造、精致妆容画法、穿衣技巧、衣橱管理、气质修炼，以及所有我认为可以让女人变得更具女人味的美丽秘密。当你看到这本书时，就是我们缘分的开始。如果你能从中得到一些变美的方法或启发，我会感到由衷的高兴——美丽的路上，我们同行！让我们越修行越美丽！
不美丽，不成活！
……
Chapter1让肌肤停在25岁的简单护理方案
你对肌肤的呵护和关爱有多少，你看起来就有多年轻，健康的身体才是美的前提。每每被问：“你是怎么保养的，皮肤怎么这么好？”我总是回答：“因为我对它很好。”这么多年来，我时时刻刻关心呵护着我的皮肤。因为我深知人这一辈子只有这一张皮肤，我们没法遗弃它，更不可能换掉它，所以说护肤应该成为女人一生的功课。
我习惯每天护肤时极近距离地照镜子，还经常在具有放大效果的镜子里观察自己皮肤的细微变化。坚持护肤已经成为我的生活方式。我愿在这里与你分享最有效的护肤方法。不过，别只停留在羡慕哦，现在就开始行动起来吧。
……