作者：丁宁 日期：2015-11-05 11:48:44
多为负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余。
正能量翻倍的人生整理术、心灵环保学，引导你给生活做减法，为心灵做加法。
本书简介：
简单，让一切变得容易。本书以洗练的文字和丰富的故事，讲述“简单”的心灵智慧。
全书分为上下两篇，上篇剖析“简单”这一境界，下篇讲述修炼“简单”的方法。
书中的83个心灵启示，帮助你学会清理心灵的垃圾，去除心灵积垢，从纷繁复杂的生活中走出来，整理心中的繁杂与混沌，用平和自然的心态拥抱简单，从而让人生变得简单舒适，拥有简约、淡然的雅致生活。
作者简介：
丁宁，编辑，自由撰稿人。生活中喜欢简单而纯净的事物，酷爱阅读与思考。写作中喜爱以现实而理性、清新而治愈的文字，将人生中面临的问题娓娓道来。
目录：
上篇简单，是一种境界
简单是一种境界，是一种简约的生活方式，是审美的一种追求，是生命的一种超越。所谓大道至简，就是一种去繁就简的人生。让心灵回归简单，人生快乐无限。
第一章简单是一种去繁就简的做事方式
丢掉你对生活无限的“构思”
简单的方法，让开始变得容易
把时间留给最重要的事
凡事按计划行事
把目标分级化
人就要有所不为
第二章简单是一种宽容单纯的处世方式
不喧闹、不浮夸是最好的姿态
“难得糊涂”的真意
聪明为何反被聪明误
智慧的人敢于自嘲
宽容是对仇恨最好的回应上篇简单，是一种境界
简单是一种境界，是一种简约的生活方式，是审美的一种追求，是生命的一种超越。所谓大道至简，就是一种去繁就简的人生。让心灵回归简单，人生快乐无限。
第一章简单是一种去繁就简的做事方式
丢掉你对生活无限的“构思”
简单的方法，让开始变得容易
把时间留给最重要的事
凡事按计划行事
把目标分级化
人就要有所不为
第二章简单是一种宽容单纯的处世方式
不喧闹、不浮夸是最好的姿态
“难得糊涂”的真意
聪明为何反被聪明误
智慧的人敢于自嘲
宽容是对仇恨最好的回应
保持一颗单纯的心
第三章简单是一种心淡如菊的生活方式
虚名是无谓的追逐
自己的路，自己走
别人的目光
有梦想就要去追寻
生命没有彩排
给自己开一扇希望的窗
第四章简单是一种心态清零的思考方式
体会不到快乐是因为想拥有太多
清空心灵的回收站
及时刹车才能更快起步
现在，请暂停五分钟
这一刻，降低你的期望值
用减法过生活
放手是后退中的前进
第五章简单是一种淡泊明志的修为方式
不要为昨天埋单
明天还有明天的烦恼
安然看待得与失
把烦恼关在门外
多不一定就是好
简约是福，随处安然
记住，你不是超人
第六章简单是一种心无旁骛的成功方式
简单从目标中来
宁静，成功才会来敲门
但求耕耘，莫问收获
战胜恐惧，就要直面它
做一个忘掉失败的人
“技巧”导致的失败
下篇简单，是一种修炼
世界变得复杂，是因为你变得复杂；你简单了，世界就变得简单。不自寻烦恼，不无事生非，不受名利诱惑，不偏不倚，不贪不恋，去除所有的外物繁杂，蓦然回首，心也简单，人亦清明。
第七章根除烦恼，坏情绪是一味毒药
没有人愿意欣赏你抑郁的脸
愤怒的时候，你更需要冷静
人比人气死人，嫉妒让幸福生活失衡
武装自己，你的名字不是脆弱
真正的勇者都是忍者
自信者，不行也行；自卑者，行也不行
第八章停止抱怨，牢骚是失败者的表现
一叶障目，习惯抱怨的人看不到幸福
回收怨气，意味要承担二次伤害
大动肝火的人，不是吃亏就是理亏
不要用放大镜看自己的烦恼
积极一点，没有人会一直倒霉
成功者从不抱怨，抱怨者很难成功
第九章摆脱诱惑，给欲望一个底线
万物为我所用，非我所有
别让面子左右你的生活
同时追两只兔子的人，两手空空
欲望太多，生活会不堪重负
给欲望一个底线，该刹车的时候要刹车
人生短暂，知足的人才能快乐
第十章放下执念，真感情是成就彼此
爱情是双人戏，不要一个人演
月不常圆花易落，缘分不可强求
覆水难收，分手就不要回头
有一种爱叫作放手
不适合你的人，再美丽也是个错
人生有四季，你错过的只是一个春天
第十一章祛除芜杂，聚焦你最重要的事
简单生活是对心灵的净化
一张一弛，调整自己的身心时刻表
从零开始，预示了无限可能
福与祸，最古老的辩证
发现生命中最重要的东西
淡泊从容是人生的最高境界
第十二章释然过往，时光总会给你答案
将过去留在过去，用遗忘换取平静
在泥泞的道路上才能留下脚印
别让心灵被一根稻草压垮
昨日的伤口不应影响今日的生活
别人的错误，你不应该负责
敢于放弃是一种勇气，善于放弃是一种智慧
第十三章淡泊名利，知足才有大自在
别让对名利的渴望摧毁你的生活
做金钱的主人，而不是物欲的奴隶
贪多嚼不烂，拥有有时并不是一种享受
真正的幸福与金钱地位无关
第十四章远离计较，得失常在，开心难求
输得起，才能赢得稳
给圆圈留一个缺口
记住别人的好处，忘记别人的坏处
无所谓，才能无所畏
顺其自然，给自己一颗宁静的心
■ 保持一颗单纯的心 ■
大文豪托尔斯泰说过：“没有单纯、善良和真实，就没有伟大。”单纯是一种简单而纯真的关系。它的意义在于萌动心灵的意识，用单纯的心去接近生活中复杂事物的真实层面。正是这样一种渴望和祈求，创造了人性纯真而朴实的爱，让我们感受到一种淡然而脉脉滋润着的快乐。
往往，思想和行为的过度倾向只会减损快乐，掩蔽基本价值。快乐来自于心中有爱，有信仰和希望，这些都是人性最本初的质朴。所以可以这样说，快乐根植于单纯。保持一颗单纯的心，于事，专注踏实；于人，友善真诚。在现实生活中显现出一种至纯至简的情怀，驶往人生幸福的彼岸。
人生之初，苦难与死亡就已经注定要去面对：苦难就像一只饥饿的老虎，或尾随或追赶；死亡如同一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待。而白天与黑夜，就像一白一黑两只老鼠，不停地啃噬着我们暂时栖身的生活之树，总有一天我们会跌入狮子的口中。
一个年轻人在森林中探险的时候，突遇一只老虎。老虎饥饿的眼神告诉他一切，此时，除了拼尽全力逃离之外，他别无选择。最后，老虎的穷追不舍把他逼到了一个断崖边上。
俯瞰悬崖下，年轻人想：与其被老虎活活咬死，还不如跳下悬崖，说不定还有一线生机，于是便纵身一跳。然而年轻人在半空中却停住了，睁眼一看，自己被挂在了一棵长在悬崖边的梅树上，树上结满了梅子。
年轻人如获重生，喜从心生。正在这时，一声闷雷似的吼声从他脚底下的断崖深处传来。他用余光一瞥，一只凶猛的狮子正在崖底踱来踱去地抬头望着他。
年轻人刚放下的心瞬间又提到了嗓子眼儿，更不妙的是，他的耳边传来了一阵的声音：一黑一白两只老鼠正在用力地咬着梅树的树干。
他惊慌得剧烈地颤抖，这让本来就不怎么壮实的树干也跟着晃动起来。这时，年轻人转而一想：既然已经这样了，我干脆不要这么紧张；万一没被摔死、咬死，反而倒被吓死了，那岂不是太亏了？
这样一想，年轻人真的就慢慢平静下来了。没过多久，情绪平复的他感到肚子有点饿了，看到手边的梅子长得正好，便顺手摘了一些吃起来，他甚至感到自己从来没吃过那么酸甜可口的梅子。吃完后，困意渐浓，年轻人心想：反正迟早都是死，还不如现在，趁着大限到来之前好好睡上一觉呢。于是，他闭上眼睛，在一个三角形的枝丫上沉沉地睡去。
不知过了多长时间，等他睡醒后再次睁开眼睛的时候，他甚至都有些不敢相信自己观望到的：黑白小老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。最终，年轻人顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，脱离了险境。
原来，就在他睡熟的时候，饥饿的老虎按捺不住，跃下悬崖。两只小老鼠听到老虎的吼声，都惊慌而逃。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子经过激烈打斗，也都双双负伤而遁。
既然对生命最坏的结果已了然于胸，那么剩下要做的，便是在此之前的过程：安然享受树上甜美的果子，然后平静地睡去。怀着这样一颗单纯的心，我们在起点与终点之间的生活过程才会健康而美好。
只有去除内心的负担，我们才能拥有宽阔的胸襟和健康的心态。当摒弃内心的一切杂念，以豁达之心、纯简之态去看待大千世界，我们便会让他人感受到一种理解和关心，同时也获得了自身心情的愉悦和灵魂的升华。
你说心里充满了忧郁，可你有没有想过那些忧郁源自哪里，或者说，它们到底存不存在？
你标榜自己感情丰富，而你的感情又是针对什么呢？自己、朋友、家人，还是对生活？
你解释说，这都是因为自己长大了，不能再像以前那么幼稚了，应该多思考，思考生活，思考一切。
可是，别人都在欢笑，而你却一直保持严肃的面容，一个人呆坐在角落。
生活其实很简单，变得复杂的是我们的内心。就像一面镜子，我们心里装着什么，折射出来的世界就是什么样子。当我们用内心的狭隘、怀疑甚至卑劣等邪恶的品质搅扰着内心的纯净时，心灵便滑向了黑暗的深渊；相反，当心中充满了善良、真诚、仁爱、责任等美好品性时，蒙蔽心灵的浓浓烟雾就会渐渐散去，我们便实现了人格的升华和心灵的澄净。
很多时候，负累在心灵上的包袱都是我们的“智慧”创造的。要想活得轻松，并实现内心的欢愉和安宁，不妨单纯一些，愚钝一些；用简单纯洁的眼光和善良慈爱的天性去填充心灵的空间。要记得，爱，是没有恐惧的。