作者： 英格丽张 日期：2015-11-05 11:50:40
1.“形象设计品牌，出版界的奇迹！”
2003年，第1版重磅上市；
2004年，荣登图书畅销榜；
2005~2007年，获得畅销形象设计类图书；
2012年，销售超1000，000册；
2013年，10周年典藏版上市；
2015年，12周年增补版华丽上市！
2.形象设计的教科模板。融合社会心理学、沟通心理学、服装、职业素质、个人修养等领域，在中国开创了商业形象设计技能体系。
3.每一个渴望发展自己事业的人都应该读的书。一个成功职员的形象，展示出的是自信、尊严、能力，他不但能够得到领导和同事的尊重，也成功地并且向公众传达公司的价值、信誉。
4.展示作为国际化公司的管理者和职员应该具备的素质。本书不仅是一本形象设计，也是一本帮助职员和管理者走向国际化的形象的范式。
本书简介：
12年前，《你的形象价值百万》首版，创新地融合了社会心理学、沟通心理学、服装、职业素质、个人修养等领域，开创了一个全新的职业领域——商业形象设计，此书成为形象设计的教科模板，“你的形象价值百万”成为读者认知的品牌。
尽管以“价值百万”为名的山寨版上市，此原创被媒体称为“出版界的奇迹之一，即使被山寨，但是依然畅销”。早期的读者以此自学，将自己转型为中国市场上第一批商务形象设计师，并成为今天有影响的商务形象设计师；礼仪学校以此为教材；大学生以此敲开人生第一个职业大门；商业机构领导以此培养员工的企业形象、品牌意识；领导者、精英以此参照修正自身形象的“盲点”，觉知自身形象；渴求人生发展的年轻人以此构建宏大、完整的人生的格局。
作者简介：
英格丽张
形象设计师、成功形象设计类图书畅销作家、英国CMB形象设计公司咨询师、加拿大形象设计所商务形象管理师、加拿大乔治布朗应用艺术学院形象设计师、专业化妆师、澳大利亚心理学组织梅叶布莱格人格分析师、天津大学管理学院客座教授。
她的生活横跨欧美亚三大洲，严格的科学训练、深厚的心理学、艺术底蕴，波荡的人生经历，在跨国公司亲身见证形象对于职业发展和领导者的影响力，自身实证成就了她在商务形象设计领域的个人品牌。目前，她全身心投入心理星相学、深度心理学和精深智能。再度开创性整合形象设计、心理学、荣格分析心理学、心理整合、星相学、催眠理疗等于一体，创建“全方位成功三环模式”，提供最有效的内、外在形象设计工程，以达到淋漓尽致地释放人生潜力、精神升华，实现浪漫、绽放、完满人生。
她被读者、朋友、学生誉为“人生的导师”“身心灵美成功结合的榜样”“科学与信仰的合一”。
目录：
开篇
001
002谁应该注重形象？
012你能够回答这些问题吗？
气质篇
015
016第1节看起来就像领导（领袖）！
023第2节
你的形象比研究生文凭更有说服力—面试还是面相
031第3节没有自信就别想成功
038第4节当你的成就还不能和比尔盖茨相比
043第5节这是一个两分钟的世界—第一印象开篇
001
002谁应该注重形象？
012你能够回答这些问题吗？
气质篇
015
016第1节看起来就像领导（领袖）！
023第2节
你的形象比研究生文凭更有说服力—面试还是面相
031第3节没有自信就别想成功
038第4节当你的成就还不能和比尔盖茨相比
043第5节这是一个两分钟的世界—第一印象
049第6节人人想看起来像中上层社会的人
055第7节你对我热情，我就喜欢你！
—热情是个人中心品质的魅力
服饰篇
061
062第8节不修边幅的人在社会上是没有影响的
—你就是你所穿的
072第9节
服装最大的功能—增加你的自信而不是看起来漂亮
078第10节不要让太太包装你
083第11节领带—男人的自我宣言
090第12节永远不要把钱交给穿着破皮鞋的人
097第13节
去掉西装和领带后，董事会的竞争并没有停止—休闲服装并不是随便穿
103第14节
手表、腰带等配饰物—你的增值器还是减值器
110第15节魔鬼藏在细节中—剪掉你的鼻毛
116第16节女人穿着不当，保证她一定失败
沟通篇
123
124第17节你刺耳的声音让我头痛！
—声音是人类交流中最有力的乐器
131第18节
你只要一张口，我就能了解你—闲谈中的形象
138第19节不要让你的舌头超越你的思想
—先学会听，再学会说
145第20节公众讲话—引人注目最好时刻
151第21节电话中“听”出了你的形象
158第22节你喜欢我，我就喜欢你
—人际相吸引的原则：喜爱并赞扬别人
身体语言篇
165
166第23节
这五秒钟意味着经济效益—别握着“死鱼”般的手
172第24节
像亿万富翁那样走路—身体语言的作用
180第25节
我的笑容价值百万美金—微笑是没有国界的语言
185第26节眼睛如同我们的舌头一样能表达
192第27节不要光看他的外表—修养举止区别人
198第28节面随心变—你无法包装的心灵光环
礼仪篇
203
204第29节你在品味食品，别人在品味你
212第30节
附庸风雅，假装贵族—高尔夫球场上的绅士
219第31节不守时的人不可信！—守时就是信誉
225第32节
人们期望大人物都是生气勃勃的—健康的形象
232第33节
三代才能培养出艺术家—有钱买不来品位
239第34节14亿人民在关注着你—媒体电视形象
尾声篇
249
250第35节
只有想不到，没有做不到—提高形象的七种方法
254第36节让我们来维护中国人的国际形象
258第37节诚信—你的形象价值百万
264参考资料
前言你装不成你不是的那种人！|
这本书自第一次出版《修炼成功》，到后来《你的形象价值百万》，至今已经十二年了。这十二年，中国发生巨大的变化。十几年的时间最大的变化，就是依靠“短平快”成为“暴发户”的时代已经过去。恰恰是在这样的时代背景下，《你的形象价值百万》迎来了揭开她内涵的时机。这本书不是让你吃“快餐”，每一个章节都是一场人生修炼。这本书，不是一个追潮流、赶时髦的书，尽管讲的是外表形象，其实质内容远远超越服装。再版了几十次，经过四个出版社编辑，其实质内容没有变化，因为形象设计的实质是人生设计，没有完整的人生观依托、没有深邃的精神内涵的只是短期的功利主义表演。
能够打开这本书，说明你在寻求不一样的生活。此刻，是人生的微妙的时刻，隐含着未来巨大的转折。静下心来，花一点点时间让自己内心有一段自我对话。问自己：“我的形你装不成你不是的那种人！|
这本书自第一次出版《修炼成功》，到后来《你的形象价值百万》，至今已经十二年了。这十二年，中国发生巨大的变化。十几年的时间最大的变化，就是依靠“短平快”成为“暴发户”的时代已经过去。恰恰是在这样的时代背景下，《你的形象价值百万》迎来了揭开她内涵的时机。这本书不是让你吃“快餐”，每一个章节都是一场人生修炼。这本书，不是一个追潮流、赶时髦的书，尽管讲的是外表形象，其实质内容远远超越服装。再版了几十次，经过四个出版社编辑，其实质内容没有变化，因为形象设计的实质是人生设计，没有完整的人生观依托、没有深邃的精神内涵的只是短期的功利主义表演。
能够打开这本书，说明你在寻求不一样的生活。此刻，是人生的微妙的时刻，隐含着未来巨大的转折。静下心来，花一点点时间让自己内心有一段自我对话。问自己：“我的形象是什么？反映了我的追求、我的背景？什么是我的追求？我的成功是什么？我活着是为了什么？我怎样能够更好地生活？我有什么潜力？我幸福、圆满吗？我受到尊敬吗？我在盲目地奔波，还是有节奏地生活？……”
这些问题看起来很大，是哲学家讨论的人生大问题，似乎和形象毫无关系。可是，它们却巧妙地隐含于你的形象之中。形象，并不是简单的穿衣打扮，你的形象根植于你的内在，你的人生观、价值观、成长经历、教育背景、生活习性等等，你知道的、不知道的自己，你可能成为的“自己”，你的家庭、遗传、未来，都通过所有可见的细节、不可见的细节表达传递。
之所以如此强调形象的内涵性，是因为，不从根本上建立完整的人生观，形象仅仅是急功近利的捷径，那么，“价值百万的形象”就如水上浮萍，并不能带给你根本的生命意义。形象，是一生的工程，不是做给他人看的表面表演（尽管它具备瞬间的魔法），更不是掩盖自己内在的障眼法。形象的根本，不是外表，源于内在。形象的价值，不在于你的服装值钱，在于你这个人值得信赖。有这样的思想，你才能够建立价值百万、亿万的形象。因为，那时，你就是一个价值亿万的、有诚信的人。人，可以短期演戏，但必须长年排练。排练久了，戏演多了，戏内戏外即一致了，演戏和排练就一样，你就成为这样的人。简言之，“你装不成你不是的那种人”！
我们曾经处于狂躁的时代，风云人物的名字和故事占领了媒体，他们让人们羡慕：一夜之间暴发成了亿万富翁，奋斗到了财富排行榜，住在豪宅里，成了媒体关注的焦点，拥有至上的权力，能掌控、支配着别人的命运。你无法否认这就是成功，但是，你不局限于成功的局部、外表、有限、片面、暂时的现象。你渴望获取财富、取得成就，但是，生命有更伟大的意义。追求意义是人生的另一个基本需要，得不到满足，生命就残缺不全。
狂躁渐消，我们处于前所未有的大转型时代，单向度的成功带来的危害，日益显现。无论人类社会，还是个人，都在走向完整、和谐、有品质的生活。更高的成功，是完整、圆满、宽广、深邃、高瞻的成功的生命，而不是残缺不全的单向度成功碎片。成功不是用卑鄙的手段，不是用良知的丧失，不是用婚姻的破碎，不是失去心爱的人，不是伤痕累累的心灵，不是成为阴谋家。
顾名思义，“完整、全方位”的成功，意味着不是单一的、隔离的、分离的。你不仅要在物质世界取得成就，还要有和谐的社会关系，高度的生命视野，在生活中发现并释放你的潜力，实现生命独有的价值。内在，你安详、无惧、充满了自信；外在，你取得了应该取得的成就。你不遗憾自己没有成为盖茨、巴菲特，你是独一无二的，没有人能够取代你！
赫胥黎曾经说：“生命很平淡，我们每个人的财富和幸福都取决于我们是否知道这场游戏的规则，而这个规则似乎要比下棋更加复杂和深奥！”成功的生命也正如同下棋一样，不懂得规则，就不会下棋。而有关生命成功的知识是我们最需要的，却是现代主流的学校不能教给我们的。你猛然觉醒，时光一去不返，还在用失败、挫折、痛苦换取经验。可是，谁还愿意用更多的磨难换取觉醒？如果你有强烈的紧迫感，你就知道要用知识、智慧推动你生命的全方位成功。
实现全方位成功的人生包含了两个规则：社会游戏—寻求物质财富；心灵游戏—修炼精神财富。一旦掌握这个游戏的规则，就能取得全方位的成功。
成功，也爱以貌取人，它喜欢那些举止得体、热情友善、真诚自信的人，而厌恶那些穿着邋遢、刻薄无礼、虚伪自卑的人。不要渴望人人通灵，以便看到你美丽的内在，现实是：内在的品质、才能和信念也要通过外在的形象、举止来展示。就在举手投足间，你可能取得了人们的信任，或失去命运带来的机会：没有一个人愿意让一个不可信的人承担重任，没有人会喜欢一个形象糟糕的人。
形象有一些固定的“潜规则”，新版《你的形象价值百万》包含了成功形象设计的所有智慧和内容—从视觉、听觉、嗅觉到感觉，从服饰、沟通交流、生活方式、个人气质、商务礼仪、艺术品位到个人风格，让你建立起成功的商业形象和社会形象。它试图表达“你的形象价值不止百万”，将助你完成从平凡到优秀、从优秀到卓越的成功人生转型的第一步！
《你的形象价值百万》将助你完成从平凡到优秀、从优秀到卓越的成功跨越！
——亚马逊网
《你的形象价值百万》里给我们展示出形形色色无影手，它存在于商业社会的每个藏有魔鬼的细节里。
——《时代人物周报》
读者可以细细地慢慢品嚼和借鉴。因为你也可以塑造你的新形象，并且借此提升你的社会价值，你的形象同样也可以价值百万。
——《英中时报》
一本指导人们如何设计自身职场形象的书。
——《北京晨报》
这本书帮助你在外表上至少像你属于的那个阶层应该像的人。
——《中国企业家》《你的形象价值百万》将助你完成从平凡到优秀、从优秀到卓越的成功跨越！
——亚马逊网
《你的形象价值百万》里给我们展示出形形色色无影手，它存在于商业社会的每个藏有魔鬼的细节里。
——《时代人物周报》
读者可以细细地慢慢品嚼和借鉴。因为你也可以塑造你的新形象，并且借此提升你的社会价值，你的形象同样也可以价值百万。
——《英中时报》
一本指导人们如何设计自身职场形象的书。
——《北京晨报》
这本书帮助你在外表上至少像你属于的那个阶层应该像的人。
——《中国企业家》
这是一本关于职业人员如何懂得修理好个人边幅的有用之书。
——《时尚》
在这个世界上，你有两个选择：要么不修边幅、自由自在、永远别想出人头地；要么就看这本书。
——《虹》
形象设计——成功的必要修炼！她揭示了为什么要注重形象设计以及如何在日常生活中塑造自己的成功形象。
——《文汇读书周报》
这是一本启迪成功的智慧书，是帮助白领们打开成功之门的一把金钥匙。
——《中国报刊博览》
形象对成功具有非比寻常的决定作用。
——《南岛晚报》
*2007年，本书荣获共青团中央宣传部、中国青年报社、中国版协青春工作委员会联合发起的“我最喜爱的一本书首届百种优秀青春读物”。
*2015年，安徽省春节全民阅读活动，《你的形象价值百万》为安徽省省妇联推荐图书。
*全国妇联第四届全国优秀妇女读物奖。
永远不要把钱交给穿着破皮鞋的人
永远不要相信一个穿着破皮鞋和不擦皮鞋的人。
—华尔街俗语
低头看看他脚上穿的，就知道他真实的身份。
—英国鞋商
多伦多华人律师阿兰叶在社交场合遇到了一位大都会人寿保险公司的销售员王先生。两天后的周末，王先生如约前往阿兰家。阿兰打开大门，迎进了西装革履、发型整齐、满脸微笑的王先生。
“一个地道的保险推销员形象，大都会人寿保险公司真不愧为一流保险公司。”阿兰暗自称赞。当王先生与阿兰坐在沙发上时，跳入阿兰眼帘的首先是王先生脚下那一双已经变了形的旧皮鞋。它破旧、毫无光泽，充满多道皱纹，与西服毫不相配。阿兰大失所望。
当王先生移动身体时，阿兰心中为他那高质量的毛料西裤而祈祷：“千万别让这么好的裤子去擦那双早已该进垃圾堆的破皮鞋。”尽管王先生用极好的口才不厌其烦地介绍了多个适合于阿兰的保险政策，阿兰的思维却全在那双如同木乃伊一般的破皮鞋上。
阿兰谈到这段经历时认为：“在我们律师事务所，任何加拿大的律师都穿着闪亮如新的皮鞋。鞋，是一种身份的象征！穿着破皮鞋的人，只有两种可能：第一，他买不起新鞋。那么，他一定是一个不成功的销售员；第二，他舍不得买新鞋。那么，他一定是个吝惜金钱的人。无论是哪一种可能性，他都不会取得我的信任。”因为保险公司所卖的是信誉，而保险的信誉首先来自对销售人员的信任度。
大多数情况下，人们不是买不起或者舍不得买新鞋，而是由于他们感到旧皮鞋穿着最舒服。但是，一双旧皮鞋带来的可怕后果却是穿旧皮鞋的人永远不可能想到的！它能够轻易地毁坏你的形象，赶走你的商机，把你的辛勤工作结果无情地抛弃，它让别人从心底悄悄地鄙视你，在大脑中可怕地揣测你的成长，用阴险而怀有恶意的幻想把你生活的背景涂黑。不要责备人们的肤浅，不要说他们是势利眼。因为人们更相信你的鞋，而不是你！即使你身上穿着顶级名牌西服，手上戴着价值昂贵的饰物，不论它们是多么的精致、巧妙、完美地搭配，一双破旧的、沾满尘土的皮鞋可以抹去你身上的所有光彩。
英国一位世代做皮鞋生意的绅士说：“低头看看他脚上穿的，就知道他真实的身份。”在古罗马，人们也用鞋来标志一个人的身份。只有出身高贵或者良好教养家庭的人会在成长中被教育道：鞋是一个人的身份象征之一。闪亮、优质的鞋，仿佛意味着杰出、优秀、可信的品格和人格。然而，大多数人却常常忽略了脚下，而把全部的努力放在西服、领带、衬衣、饰物上，他们会认为鞋是微不足道的，没有人会把目光集中在你的脚下。是的，当你的脚下不是消极地引人注目时，人们不会盯住你的脚下不放。但是，一旦你的破皮鞋“脱颖而出”，就不要期望人们会忽略它。
从一双皮鞋就能够推测出穿鞋者的诚实度，听起来是多么的不可思议。然而，在华尔街上流行这样一句俗语：“永远不要相信一个穿着破皮鞋和不擦皮鞋的人。”它实际上是说穿鞋者的品行和可信度就如同鞋的质量一样，它告诫人们不要把钱交给穿破旧皮鞋的人管理。可见穿鞋的目的不仅仅是为了要舒服，它是人们在对你的成就、可信度、社会背景、教养等方面的又一个重要检验标准。
在美国的一次形象设计的统计调查中，80%的人认为穿着保养好的鞋给人以良好积极的印象。对女人来说，鞋是判断男人的一个敏感的检测器。当英格丽在进行形象调查，问到在美国、加拿大、英国的成功的女性朋友时，她们表示鞋能够让女人们迅速地捕捉男人的地位、个性、自尊、品位、出身等信息。在美国，一位女作家声称：“如果一个男人能爱护自己的鞋，他也能爱护你。”虽然言之有过，但仔细想一想，一个男人若能很在意自己的鞋，至少说明他在意自己、在意别人、在意生活中的细节。那么，我们可以由此逻辑地推测：他可能有责任心，而且可能很可靠，甚至可能有情调，他可能会有发展的潜力。
我们在这本书中一再强调，成功的人大都有着成功的人生：成功的形象、成功的人际关系、成功的生活方式、成功的思维方式。这几者之间是互相作用、相辅相成的。成功的男人不仅仅有雄厚的银行账号，他们不满足于仅仅是优秀，他们追求卓越，需要不断地超越现有的状态，这些都会表现在生活的细节上。一个完善的成功者不但敬业、有责任心，而且有情调、懂生活，懂得作为一个出色的都市男人与一个原始的粗野男人的区别，他们会花一点精力培养自己的格调，创建自己的形象。因而，出门时，先看一看自己的脚下，不要让一双不堪入目的破、旧、脏的鞋成为毁坏你形象的“蚁穴”。精心保养的鞋应该是发亮的，没有显著、突出的皱纹。不要幻想别人会忽视你的脚下，每日都应该保持擦皮鞋的习惯，一双沾满了灰尘的破旧皮鞋是对你精心设计的形象的巨大摧毁。
在过去电视新闻中我们常常可以看到中国的领导人接待外国客人时，中方的代表中有穿着耀眼的、只有在体育场上才能穿的白袜子。当英格丽在天津大学管理学院为MBA学生讲课时，提到穿西服不应穿白袜子，台下很多人下意识地缩回了脚，他们的动作让她注意到，前排不少人穿着白袜子、有色袜子或者花袜子。
在华尔街工作的华人吉姆李，七年前参加一次金融研讨会。他在就座后发现有些人的目光在自己的脚上多停留了一会，过分地被人注意引起了他的不安。突然间，他意识到自己身边的人没有一个穿白袜子，而自己那双醒目的白袜子如同鹤立鸡群。这双来自中国的白袜子的袜靿儿又很短，当吉姆坐下来时，他腿上的腿毛被人尽收眼底。吉姆不能忘记那天的尴尬：“整个上午，我努力把脚向后缩，不让人看到我的袜子和腿毛。那是一个充满焦虑、不堪忍受的上午！我的心思全在这双倒霉的白袜子上。到了中午，我冲出大楼，买了一双蓝袜子换上，才如释重负。这一次的教训让我终生难忘！”
也有人不以为然地认为：“麦克杰克逊还穿白袜子、黑裤子呢！”的确是这样，但杰克逊是一个摇滚歌手，本来就是要标新立异，以奇装异服、与众不同的风格来吸引追随者，一双开口的黑便鞋加上一双夺目的白袜子成了杰克逊的代表符号和品牌。在他的身上是艺术，在我们的身上就是缺乏商业形象的知识和不具有品位的表现。如果你热爱并追随歌星的风格，就不该投身于商界和政界，更不要再做进入高级管理阶层的美梦。
美国形象设计师凯宾斯基在《红袜子不工作》一书中把男子穿着短靿儿袜，以至于露出腿上的汗毛作为“穿衣之大罪”，英国人也有“绅士不露腿毛”的俗语。重视外在形象的中国女律师孙小姐，在一次会议上看到讲话的男士穿着一双花袜子并且露出了腿上的汗毛，她说：“我对他的信任和期望降到了最低点，开始形成与他相反的观点，因为我不信任那双花袜子会阐述高明的观点。”穿着奇异、耀眼的袜子，肯定毁坏你的光辉形象。在中国，目前穿着那种人造纤维的尼龙丝袜的人还普遍存在，虽然他们的身体已经进入了21世纪，但是他们的某些思想状态和生活方式却还停留在20世纪80年代。我们可以想象一个还遗留着20年前的气息的人，能够与时代同步发展吗？他能是那种有卓越建树的成功男人吗？一个有身份、有地位、有品位、有格调、有建树的人应该穿着纯棉或者毛料袜子。因为这类材料不但美观，而且舒服吸汗，脱下鞋后也不会散发出熏天的臭气。而那种尼龙丝光袜子和它们所散发出来的气味不但破坏你的形象，还会恶意地冲击别人的嗅觉系统。英国某银行衍生证券处的主任经理比尔说：“面试新人时，我开始把更多的注意力放在细节上。大部分在银行有工作经验的人都已培养出让你无可挑剔的谈话技巧，并且懂得穿衣的影响。只有通过观察常被人忽略的小细节，比如鞋、袜子、指甲、手等，让我获取很多简历和面试中无法获取的信息。”
显然，注重细节是要付出精力和代价的。正是这些被大部分人所忽略的细节，可以让我们辨别一个外表成功的人是精致还是普通，是卓越完美还是刚刚脱离失败之圈。
英格丽建议：
鞋：
1.扔掉你所有的破皮鞋。鞋的质量至关重要，保持皮鞋发亮、不皱。
2.每天要擦皮鞋，不要穿沾满尘土的鞋。沾满了尘土的鞋让人怀疑你是否讲究卫生、是否勤快，由此联想到你是否在事业上勤奋、成功。
3.穿西服时应该
—只能穿优质牛皮鞋而不是猪皮和羊皮鞋，更不能穿仿制的皮革或其他材料的鞋。
—只能穿黑色的皮鞋，不能穿那种翻毛、磨光或磨了砂的皮鞋。
—只能穿样式简单的黑皮鞋，不能穿那些带有金属装饰物的鞋，不能穿那些船式、拉链式、其他怪异样式及充满花纹的鞋。
袜子：
1.扔掉你的花袜子、红袜子等其他带色彩的袜子，不要穿多色或者大花纹的袜子。
2.袜子要与裤子同色，男人只能穿蓝、灰袜子或黑袜子。白袜子只能在运动时或穿白西装时穿。棕色袜子用于休闲的咔叽布或棕色裤子。
3.袜子的靿儿要足够长，以遮住腿毛，“绅士不露腿毛”。
4.要天天换洗袜子。
5.不能穿有破洞和破了丝的袜子。
6.把你的尼龙袜扔进垃圾堆，不要让它们破坏你的形象，刺激他人的嗅觉。
自我提升形象设问
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1.我是否见过衣装笔挺、脚上穿破旧皮鞋的人？我如何看待他们？
2.我是否经常注意自己皮鞋的新旧程度和光亮度？
3.我是否有会露出腿毛的短袜子？
4.我是否有尼龙等化纤材料制成的袜子？
5.我穿西装时是否穿红色、绿色、黄色等颜色的袜子？
6.我是否每天换袜子？