作者：张馨月 日期：2015-11-05 11:54:14
本书简介：
作为创造丰盛体系核心内容之关系修行的总结，本书是一本献给所有渴望拥有丰盛人生的人们的书。图书内容从量子科学最新的研究成果、内在清理的方法出发，结合创造丰盛体系的智慧，带领人们在生活中修行，转向那个万有的本源，并与本源合一，体会到自己一直渴望达到的身体和精神的平衡状态。
作者简介：
国际知名导师、灵性治疗师、教育家、丰盛心理学的创始人。她成长在中国大陆，从1999年开始，用16年时间专注于身心灵成长探索与实践，创立了创造丰盛体系。在她身体力行这个科学的方法，为自己创造一份喜悦、自在、丰盛的新生活后，为了让她的教学落地生根，培养了几十位身心灵讲师，在全世界传播她的理论和体系。她的著作《创造丰盛（财富篇）》是中国身心灵成长类畅销书，已经出版了中文版、中英文和中日文对照版，《创造丰盛（关系篇）》《丰盛的智慧》中文版已经出版，英语、法语、西班牙语和日语译本将于近期发行。目前她旅居国外，和全世界的学员分享灵性能量，将这些可贵的方法与世人分享，一同创造丰盛。
目录：
真正的平衡，是从失去平衡开始003
自我接受006
最高版本的自己010
咋好咋整019
你是你生活的导演026
我什么也不是031
往好道上赶039
调整关系，从接纳父母开始045
选择爱052
赞叹是一种格局057
我们缺少点儿什么？061
了解正确的家庭序位072
建构正确的家庭序位089
宠爱父母，获得祖灵的滋养095
目录：
创造幸福关系（前言）001
真正的平衡，是从失去平衡开始003
自我接受006
最高版本的自己010
咋好咋整019
你是你生活的导演026
我什么也不是031
往好道上赶039
调整关系，从接纳父母开始045
选择爱052
赞叹是一种格局057
我们缺少点儿什么？061
了解正确的家庭序位072
建构正确的家庭序位089
宠爱父母，获得祖灵的滋养095
相信是一种能力107
我们只与高频能量连接113
释放掉所有让你有所挂碍的物质124
活在能量里144
愿意改变161
丰盛寄语165
参考书目173前言创造幸福关系
只要活着，我们就处于种种关系之中，和亲人、朋友、同事，甚至一个路人。但有多少时候，人生中总是会怨憎、所求不得，又或者开始总是很好的，但时日久长，就开始变了味道，看得惯的地方变成了看不惯的，看不惯的更是恨之入骨。真正幸福和谐的亲密关系，仿佛总是只存在于电视剧之中。幸福是什么，幸福是一种感受。只要是可以从自身入手的事，我们都可以做到。而心念的力量无穷，外在环境随着心念的改变，也会境随心转。同样，你的感受也会随着外在环境的变化而改变的，而这种改变过程，会使幸福升级。我写这本书，与其说是要与大家分享一种新的关系缔造法，不如说是一次全新的看待关系、开创关系、显化关系，并让自己从此生活在高频的亲密关系之中。
同时，我也想让大家了解，每个人都是有频率的，不仅有频率，而且还是可以调频的，就像收音机一样。你要幸福，就要允许自己幸福，幸福是自己可以说了算的事儿！那个想要重新找回生命的热情，找回和家人、朋友甚至与路人的真挚暖意，找回失衡内心的平静，以及重新爱上自己的人，此刻真的可以为自己鼓掌，因为你一直如此努力，想要寻找答案，直至今天，终于找到了。好吧，我们现在就开始这场澄清关系迷思的旅程……第一章真正的平衡，是从失去平衡开始因为爱失去平衡，是人生平衡中最重要的一部分。——《美食、祈祷和恋爱》《美食、祈祷和爱》——可能很多人都看过。这部影片主要讲述的是主人公伊丽莎白·吉尔伯特在小时候曾以为自己长大后会是儿女成群的妈妈。年轻干练的伊丽莎白曾是《纽约时报》的一名人气作家，她经常周游世界，撰写相关的旅游文章。她的生活同样令人欣羡，读过法律专业的丈夫斯蒂芬帅气潇洒、气质不凡；两人在日常生活中饮食无忧、优哉安乐。光鲜之下，她却猛然发现自己既不想要小孩，也不想要丈夫。于是，在影片开始，我们会看到那个在月凉如水的深夜，跪在卫生间冰凉的地板上深深祈祷，追问自己人生的价值到底在哪里的女人。从尊重自己的内心感受开始，伊丽莎白走上了一条重新与自己的身体和心灵连接的路。当然，她也赫然发现，认识自己并不是一件容易的事。一开始，她几乎无法静坐冥想，总是才坐了一会儿，就感到烦躁不安，过往的爱与恨如潮水般急速涌向她，她没有离开，只是继续焦虑地以食物填补。当她经历了拼命想找解决之道的疲惫，才知道唯一的解决方法只有：坦然面对。面对自己曾经因为无法一个人待着而产生的恐惧，面对曾经爱过的人再也无法携手共度人生的事实。当她坦然面对了自己最脆弱之处，所有压在心上的重担忽然变得轻盈，同时由内而外產生一股沉静的力量，以柔软的态度包覆过往所有的爱恨悲欢。我们总是难以自处，才不断需要他人的陪伴，好填补空洞的内在。但这终究是治标不治本的方式，没有根的自我，不管在哪里？都找不到归属感。这就是为什么有时候两个人反而比一个人更寂寞，一个无法和自己相处的人如何能维持两人之间的和谐呢？在所有失败的关系之中，挫败的关键都是不敢面对脆弱的自我，也没有处理好自己与自己的关系，因而难以接受两人之间可能不尽完美的真相。如果没有失衡，又哪里有这次回归之旅？失衡仿佛也是在提供一次“从头开始”的机会。低落只是必须付出的代价而已。所以，不要怕生活中的失衡，只有偶尔失去平衡，才能使我们保持清醒和觉察，扪心自问，找寻突破口，再次回到真正的平衡。第二章自我接受真正的爱自己是爱以及接纳你自己本来的样子，而无需逃离当下。当你可以这样做的时候，你会在很多方面有你自己都无法想象的成长绽放。爱会疗愈你，当你爱你自己时，你会创造你生命中无数的奇迹。基本上，我们所有的人都是理想主义者。我们天生具有一种去实现自我价值、实现自己的所有潜能、完成自己理想心理模式的动力。这种动力一直促使我们努力去成就自己“更好的状态”。我们会上一些专门的课程来提高记忆力、投资房地产或者学做日本菜，会读所有自己能接触到的对自己有帮助的书，会去找婚姻咨询师，会去自我肯定训练营以及温泉保健中心。尽管这种一直想要自我完善、想使自己更加完整的冲动有很强大的天然基础，但在我们的社会里，它已经变得反常而且被误用了。我们没有从自己的学习中感到快乐，也没有享受改变自我的那种创造力，反而因为把自己与别人比较而感到自己有所欠缺，或者因为把自己与一个理想化的自我版本相比，很惭愧自己没有充分发挥自身潜能并达到本可达到的水平。我们太专注于实际的结果——希望有一天自己能成为那个“完成”了的自我——以至于我们不再享受“变成”那个自我的过程。在所有自我提高的努力起作用之前，先接受并且肯定当下的自我是非常重要的。否则的话，我们就永远不会满足，我们会一直瞧不起自己，会向自己指出：总有其他人在我们希望自己能做得好一些的领域里比我们做得更好，并且还会关注所谓我们“应该”做的事。只有我们如实接受当下的自己，我们才能爱我们自己。从有利于我们的角度来讲，这样我们才能看清心中理想的自己。接下来，如果我们能够意识到自己的某些不足与偏离，那我们就能接受它们，把它们当成能帮助我们找到成为更完整的“理想自我”的指向标。这种练习应该在愉悦的自我探索、自我发现的精神下做。因为它的目的是通过检查你目前正在进行的“摸索”，来找到你那个理想的自己是什么样子。通过看到你在你的信念里不是什么，你将会发现你所认为的自己是什么样子——你理想的心理模式是什么，内在自我永远在轻推你去实现那个在“架构二”里的模式。在你的日记里，把你的失败经历列一个清单吧！比如，你做错的和做得不完美的，你所欠缺的和你做不到的。对此不要太当真，游戏一般地去做。心里要明白你写下的只是你对自己怀有的“观念”，而事实上，你自己确实是没有极限的。你需要做的就是改变自己的观念，而你的现实世界也将随之改变。回想一下你有没有做过一些让自己惭愧的事，把其中的“缺憾”列个清单。现在检查一下这个清单，看看这张清单对你“理想自我”的塑造有什么意义。例如，如果你对自己的评价是话太多，那这对你“理想自我”的塑造有什么意义——你理想中的自己就是一个只能聆听其他人说什么的人吗？难道你就没有想出风头的需要？通过检查你所批评的特征，再看一下清单，看你能否列出一张你觉得是自己理想特征的单子。只要你在挑剔自己，就是因为你不能达到自己独特的心理需求。现在，以第三方的身份对这个理想的自己作一番描述，就好像你是这个角色的好友。他（她）会做什么，说什么？他（她）有怎样的生活？像做游戏一般地做，要知道这个理想模式经常在变化，是不固定的。
作为这个练习的最后一个环节，认真思考一下你感受到的让你想变成那个理想自我的冲动。想想最近发生的一些事情，在这些事例中，你感到自己有去做某件事的冲动，并以你的理想心理模式——你理想中的自己的角度去看它。试着去领悟你是一个多么理想主义的人。
以前，我们可能总是被动地活在对一段关系的反应与在一段关系里产生的反作用中，现在让我们放下这些关于关系的成见，开始体验真实的关系所带来的幸福感，当你不再将维系一段关系作为生命的第一要义，而是将关系视为洞察自我直至破除自我的局限的途径之时，你将不再受限于任何关系，而是开始创造美好的亲密关系。